增强记忆力最强的食物

yifan7203 · 发表于 2008-11-7 11:48:09

高考中考在即，考生在临考前的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。
　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑力。
　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆

happy_ma · 发表于 2008-11-7 15:13:20

不错，回去多给孩子吃点！

brightmoon · 发表于 2008-11-7 15:54:28

加上核桃和花生，也是记忆果

忆乡 · 发表于 2008-11-7 17:09:39

我最爱吃核桃和花生,真没见记情有长进

xyyxcp · 发表于 2008-11-7 21:34:42

其实一切都应适量，记忆力要靠平时锻炼培养

yifan7203 · 发表于 2008-11-8 18:21:10

也是，主要是各种营养要搭配好。

fhf1974 · 发表于 2008-11-8 18:30:11

我觉得记忆力靠的是平时锻炼

yifan7203 · 发表于 2008-11-10 08:35:54

不过吃食物还是有讲究的哟.小朋友还是要吃得清淡一些才行.

水孩子 · 发表于 2008-11-10 14:58:54

回家试试

不过感觉一来是天生的，二来如果先天不好得用心。

小水滴 · 发表于 2008-11-10 15:40:25

记住了，谢谢！

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