练习跳绳既健身又健脑

lw721231 · 发表于 2004-5-29 21:23:57

<p align="center"> 跳绳是一项简便易行的运动，不仅能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，经证明还能健脑。　　幼儿在刚开始练习的时，因为还没有掌握跳的节奏，所以不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。而跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感，需要分步训练。　　1、徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。　　2、按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。　　3、单手拿绳的两头，按正常的节奏模仿跳绳动作。中间可以左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。　　4、双手拿绳实际练习。　　经过四个步骤的训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。

天问 · 发表于 2004-5-29 21:35:59

跳绳还可以减肥。

lw721231 · 发表于 2004-5-30 20:33:09

同意,非常同意,想想看,跳绳还有什么作用.答出来有奖

poyujia · 发表于 2006-8-2 09:48:47

非常同意

zplinwz · 发表于 2007-4-18 11:47:37

呵呵,真的吗?我女儿全校跳绳比赛得了第六名了,看来还要她继续努力了.

frz · 发表于 2007-4-18 14:35:41

大人小孩齐加油！！！

卷耳 · 发表于 2007-4-25 22:40:28

原帖由 zplinwz 于 2007-4-18 11:47 发表
呵呵,真的吗?我女儿全校跳绳比赛得了第六名了,看来还要她继续努力了.

好了不起啊，我也要叫我儿子跳了，加油啊

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