如何让您的宝宝睡好

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如何让您的宝宝睡好

    人的一生约有1／3的时间在睡眠中度过，睡眠是人生命活动的需要。处在不断生长发育阶段的孩子，充足的睡眠更为重要。常见睡眠少或睡眠不安的小儿情绪易烦躁，爱哭，食欲不振，注意力不集中，思想反应迟钝，身体抵抗力下降等。
    良好的睡眠习惯是孩子每天能按时地自然入睡。这一习惯的养成，要从婴儿开始。①居室安静，空气清新，光线柔和。②让孩子独立睡，最好睡在自己床上。不拍不摇，不强迫，不恐吓，不给吸吮橡皮乳头。对习惯把手指放入口内或嘴里噙着手、被角才能入睡的，须轻轻拿出，反复
纠正，就会改掉这不好的习惯。③培养孩子睡前排尿刷牙、洗脸、洗脚，洗干净了就上床睡觉的习惯，逐渐成为促进睡眠的条件反射。④对入睡困难的孩子，父母不要着急，找找原因，是孩子睡前玩得太兴奋、过冷、过热、吃的过饱、恐惧？还是环境噪杂、室内空气污浊；要对症下药地排除不良因素，父母可在短时间内陪伴孩子。室内灯光要柔和，低声放一些舒缓优美的音乐，使孩子情绪安静下来。父母还可细声慢语地讲些促进入睡的故事：“太阳公公累了，要到山那边去休息，天慢慢地黑了下来，小鸟飞回了巢，小白兔洗完脚已上床甜甜的睡着了……。”

王菲翔

我女儿就是不爱睡觉啊。每天晚上都要和她做斗争。学习了。

爱美有术

我女儿就是爱睡觉啊，可是时间好少哦

空不亦色

案例再说些的好些。要详细些好。

okk_kkk

白天活动多,晚上就睡得好

dongyuyc

我儿子也是很难入睡，除非是困急了，也不知道用什么方法可以改变。。。。。。

zhlhouse

也不知道用什么方法可以改变。。。。。。

zhlhouse

谢谢提供这么好的帖子，辛苦了

43636179

儿子自小我自己带，所以一直没法儿分床睡，现在不抱着我都睡不成，得快点儿了，好在还小，还有时间去调整

judyzou

我兒子也很難入睡，一定得陪著，不然要弄到好晚沒力氣了累到睡著。