睡眠对身高的影响

状元龙 · 发表于 2008-7-12 16:16:14

睡眠对儿童身高发育是非常重要的。“能睡的娃娃长大个”是有科学道理的。因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证正常生长最为有利。为了让孩子尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，在22点之前入睡最好。

menghuan · 发表于 2008-7-14 17:09:11

学习了，谢谢楼主了。基本能保证孩子睡9个小时，可能少了点。

zzx6688 · 发表于 2008-7-16 22:54:53

说的很对哦，我儿子一直就这样睡的，身高比同龄都高

羊羊妈咪 · 发表于 2008-7-17 13:41:22

我女儿每天晚上都不爱早睡，我真拿她没办法

		自动登录	找回密码
密码			注册