如何教宝宝游泳

mkmulin

上次在坛子里看见一位MM发了杜曼的"如何教宝宝游泳"教程,如获至宝,不过是英文版的.  因为我还是一个即将生产的准妈妈，所以只能断断续续挑一些章节翻译了过来，翻得不一定很准确，希望给坛子里感兴趣的MM一些参考，还有未完的部分，不知哪位MM可以继续，先谢谢了。

mkmulin

如何教宝宝游泳

阶段一：让宝宝在水里感到轻松
这一阶段是让您的宝宝成为一个优秀泳者的重要阶段，您要让宝宝在水里感到完全放松，如果他能做到，接下来的各个阶段目标将会很容易实现。

活动：要达到此目标，开始的几节游泳课程应包含以下内容：
1、        多拥抱宝宝
2、        先给宝宝喂食
3、        唱歌给宝宝听
4、        放音乐给宝宝
5、        任何其他宝宝喜爱的游戏
最基本的，每天应至少保证有一节包含上述要素的游泳课。课程应很简短，因为在你宝宝感到疲倦之前停下来是很重要的。
要让您的宝宝尽可能的感到舒适，应先确保水温适合。对新生儿而言，最佳的游泳场所就是温度适宜的浴缸。对大一点的宝宝来说（至少12个月以上），水温应调节到您觉得足够温暖的温度。
对较大一些的宝宝而言，最佳的游泳地点是温暖的室内或室外泳池。越来越多的人有幸拥有大的日式浴缸或热浴盆。当然，热浴盆的温度不能太高，水应很纯净，不含矿物质。通常它们有普通浴缸的两倍大小。这些大浴缸是最理想的，甚至比泳池还要理想，因为其水温可以很方便立即控制。
你可以在数天内完成此阶段目标。然而，宝宝越大，从此阶段毕业所需的时间也越长。新生儿在水里会很快适应，感到自在，但是让一个5个月大的宝宝从阶段1过渡到阶段2则需要很多节课程的训练。

马拉松式训练：如果您的游泳课程中包含了至少一天的马拉松式训练的话，您将能更快完成阶段1的目标。一次马拉松式游泳训练包括至少2.5至5小时与您的宝宝待在水里。一次在水里待上这么长的时间，您可以集中精力于特定的训练目标并取得突破进展。对阶段1来说，这很容易看到。您的宝宝将发现，他能在水里做任何在水外能做的事情。
在我们的第一次马拉松式游泳训练课程中，Marlowe学会了唱歌，吃奶，拥抱，以及水中屏气。他觉得在水中唯一难以实现的事就是睡觉。游泳结束后他睡得非常的香。
因此在每个阶段，如果您每周花上一天做一次马拉松式游泳训练，您将发现更容易实现阶段目标。

如何完成马拉松式游泳训练：
1、花上2.5至5个小时与您的宝宝在水里。试着与您的丈夫一起完成（或其他兄弟姐妹）。
2、将所有您宝宝最喜欢的东西放在手边便于拿取的地方。
3、确保水温足够温暖，且您能保持水温的温度。
4、写下您的马拉松式游泳训练的目标。比如说，让宝宝喜欢玩水，或沉下水面。
5、一次课程中应有50%的时间或内容为拥抱、喂食、玩耍，25%的时间温习学过的动作，25%的时间学习新的动作。
6、只要自己觉得舒服，最好一直待在水里，然后休息一小段时间后再返回继续游泳课程。
7、整个课程应始终充满乐趣。

阶段1的目标：
您和您的宝宝感到完全放松，并喜欢待在水中。

小帅妈妈

这个准妈妈真是个合格的妈妈。我以前都不重视胎教

小帅妈妈

小帅出生一个月后到6个月，我几乎坚持每天给他游泳，但是发现和杜曼介绍的方式不一样，是带着泳圈的，不知的有没有效果。呵呵，反正小家伙喜欢。想发一张图片给你看看，好像没有上存的，不知道怎么弄。

mkmulin

阶段二：使宝宝习惯在水中的俯卧姿势
要完成此阶段目标，您应继续训练阶段1的所有动作。
应使整个游泳过程充满乐趣，乐趣，乐趣！！！
现在您要让您的宝宝对水中的俯卧姿势（脸朝下）感到舒服。要完成此目标，请按以下三个步骤实施：
第一步：   如果在浴缸中：
1、        在水中以俯姿托起宝宝。
2、        将他的身体托在水中，而脸露出水面外。
3、        将宝宝托在您身体的左侧或右侧。您的左手应托住他的左侧，右手托住右侧。
4、        他应在您的身边且您应能看到他的脸部。
5、        尽量使您的眼睛能始终看到他的脸部。
6、        将宝宝从您的身侧移至您的前方，再以滑翔姿势返回。
7、        在一节游泳课程中反复做几次上述动作。
               如果在泳池中：
1、        在水中以俯姿托起宝宝。
2、        将他的身体托在水中，而脸露出水面外。
3、        您的宝宝应在您前方且面对着您。
4、        您的左手应托住他的右侧，右手托住他的左侧。
5、        您的手臂应伸直，使宝宝在您的正前方。
6、        将宝宝垂直移向您，然后以滑翔姿势返回，或者在泳池中倒退行走。
7、        在一节游泳课程中反复做几次上述动作。
      第二步：坐在浴缸中，双脚抵住浴缸底部，屈膝，使膝盖露出水面。将宝宝的下巴放在您的膝关节上，轻轻地托起他的后颈。鼓励他将手放在您的胳膊上。最终他将学会抓住。鼓励他在这个姿势下自由地踢腿。如有必要，帮他踢踢腿，告诉他“踢腿”。让他感觉到他身体漂浮的感觉。他可能会喜欢尝试站起来，让他站吧！
      第三步：给他在水中独立移动的机会。使宝宝在很浅的水中俯卧。水的深度应足够浅，使宝宝的下巴能安全地露出水面。坐在浴缸中，伸展您的胳膊，让您宝宝的肚子靠在您的两只胳膊上。
             训练的前几周您可能需要将宝宝的下巴抬出水面，然后逐渐地让他独立地抬起头部。让他在水中抓取和蠕动，在每次课程快结束，从浴缸中放水时是做此训练的最佳时机。很明显要训练蠕动时水位应稍深一点。当然你必须始终密切关注您宝宝的情况。

目标：使您的宝宝对水中俯姿感到放松。
      您的宝宝将对您在水中以俯姿托起他并移动感到适应。此外他将对在您的看护下在浅水中的俯姿感到适应。

mkmulin

小帅妈妈，谢谢你的关注，图片贴不上来的话，也可以另开一个新贴，正好可以讨论讨论如何训练宝宝游泳呢，开新贴的话，图片是可以作附件粘贴的，呵呵

imwangleqi

我们是普通的脖圈,估计以后游泳更不会了.

qu001

请问原版英文书在那里 谢谢 如有请发一份给qu0019@163.com

fsken

我的宝宝一下水就会紧张得哭，几次都是这样，所以只有等大一些再试了．

TINAJAKSLAND

我儿子五个月多一点，第一次到游泳池，兴奋了近二个小时，真是如鱼得水，回到车上就开始呼呼大睡。