全球10大垃圾食物

往往 · 发表于 2008-3-31 10:36:17

在网上看到一个材料，世界卫生组织评出来的“全球10大垃圾食物”，感觉还是相当有科学依据的。要说这些东西一点不吃那是不可能的，不过还是尽量多注意吧。春天来了，身体是最重要的，祝愿论坛里的朋友们健康、快乐，我们一起微笑着面对生活。

一、油炸类食品　　
1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)　　2、含致癌物质　　3、破坏维生素，使蛋白质变性　　

二、腌渍类食品　　
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害)　　3、易得溃疡和发炎　

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)　
1、含3大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)　　

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)　　2、严重破坏维生素　　3、热量过多、营养成分低
　　
五、汽水可乐类食品　　
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐　
　
六、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)　　
1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)　　2、只有热量，没有营养
　　
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)　　
1、破坏维生素，使蛋白质变性　　2、热量过多，营养成分低
　
八、话梅蜜饯类食品(果脯)　　
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)　　2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)　　
1、含奶油极易引起肥胖　　2、含糖量过高影响正餐
　　
十、烧烤类食品　　
1、含大量“三苯四丙覉”(3大致癌物质之首)　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

gjycrjCZN · 发表于 2008-4-2 14:02:04

那什么食物有营养呢

ICESEALILY · 发表于 2008-4-3 15:53:29

食物终究会变成垃圾的

xiaohangshun · 发表于 2008-4-3 16:47:58

可以注意一下，有害食品尽量少吃，不吃是不可能的

衣加 · 发表于 2008-4-4 12:02:20

大多数都是我爱吃的

xiaohanmama · 发表于 2008-4-7 19:52:16

问题是明知道是垃圾食品，吃的人还是很多的，个有所好啊

stella_1 · 发表于 2008-4-8 15:32:55

都是很好吃的东西啊真是难戒

akaiwei · 发表于 2008-4-10 19:02:10

是啊！好像都是平时经常吃的东西，如果真的讲究起来，真不知道该吃什么了

woaichengcheng · 发表于 2008-4-11 07:59:10

明知是垃圾食物，可还是经常会吃。

天戈 · 发表于 2008-4-13 20:52:57

肯小鸡麦当驴都是垃圾食品

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全球10大垃圾食物

不满足；）