4款早餐搭配让妈妈年轻10岁

hjtxcw · 发表于 2008-3-20 17:23:31

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

　3、上班族女性：实施有点难

上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

4、速溶早餐汤：无奈之举

如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧!

dudulee · 发表于 2008-10-14 16:18:31

3是什么呀，没有介绍

kikikoko520 · 发表于 2009-8-31 14:44:15

謝謝分享!

vivibaby0825 · 发表于 2009-12-17 22:11:20

速溶早餐汤也要注意到卡路里
否則喝下去就來不及了

lilyl · 发表于 2009-12-24 13:53:15

我正是这样吃的!

joyful · 发表于 2009-12-27 15:09:37

谢谢

xuezhe45 · 发表于 2009-12-28 10:32:13

thank LOUZHU share offer

vivibaby0825 · 发表于 2010-5-14 21:20:35

第三個看不到
可惜　能補上嗎

嘟-嘟 · 发表于 2010-5-15 13:45:51

谢谢楼主的分享!!!!!!!

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4款早餐搭配让妈妈年轻10岁

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