秀秀我给宝宝怎样添加辅食

可爱贝贝

最近，坛子里很流行《宝宝辅食完全攻略》，看了之后很受启发，不过，说老实话，那些东西制作起来并不是很难。我们家毛毛已经6个月了，我也修完产假了，该上班了，由于之前一直是母乳喂养，我在5个月的时候就开始偶尔用奶粉了，慢慢掺杂了一些自己做的辅食，以让毛毛慢慢适应没有母乳的日子。下面我和大家分享下一些心得体会，大家帮忙顶啊：）
1、蔬菜泥
　　制作这个是因为发现我们家毛毛看到大人吃饭时会伸手去抓，而他有没有牙齿，我就上网搜了些资料，尝试着给他做做蔬菜泥了，其实也很简单：
　　材料：绿色蔬菜——2-3片大白菜
　　牛奶——2汤匙
　　玉米粉——1/5-1/4小匙
　　做法：（1）将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
　
（2）将磨碎的菜泥放少许水至锅中，边搅边煮。
（3）快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
2、果泥
　　挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等。洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。我经常做的是苹果泥，将苹果洗净、去皮、切半。用研磨板磨成泥糊，放在毛毛爱用的小碗中，开始老是吐出来，可能是太浓的原因，我用温水稀释了之后开始喜欢喝上了。
3、DHA
有姐妹可能说这不是辅食了，但是DHA在美国FDA就是被当作辅食来认证的。我用的是海藻类的DHA，不像鱼油那么腥。最早用是怀孕时一个姐姐从美国带回来的，后来发现国内也有卖的，于是就坚持吃下来了，现在停止喂奶了，但是可以将DHA胶囊剪开将DHA油滴到奶粉或者自己制作的各种糊糊中。吃了这么长时间，感觉我们家毛毛眼睛好亮啊，我和老公可是都有近视哦，我的是400，老公是600，那个姐姐说应该是DHA的功效。
4、豆腐泥
　　原料：
豆腐1/4块，青菜叶2-3片，熟鸡蛋黄1个，淀粉2-3勺，盐、糖少许。
　　制作：（1）将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、盐、糖搅拌均匀。
　　（2）把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟。
　　（3）糖和盐少放，宝宝口味和我们不一样。
5、栗子粥
（哈哈，这个比较好做）
　　原料：大米粥1小碗，板栗3个，精盐少许。
　　制作：（1）将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
　　（2）将放入栗子放入锅中煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
　　（3）栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
这些是我经常做的辅食，可能是我以前做饭不是很多，没有什么花样，都是些普通的东西，不过看着毛毛能吃这些，心里真甜蜜啊，那些罐头辅食，我已经不怎么用了，呵呵。

太阳鸟5.10

看到你的贴子,我很受启发,我孩子已经九个月了,我想问你一下你在国内买的DHA是什么牌子的?

相信我吧

哈哈，大受启发，我也来做做。

蝴蝶飞飞f

提醒下哈，辅食添加的基本信息 ：　　
　　一、要根据宝宝的月龄按期添加。
　　二、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。
　　三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。
　　四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病

在何之洲

我对楼主的DHA比较感兴趣，哪里有卖啊，百度里的DHA是这么介绍的：DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。婴幼儿在日常饮食中如果缺少DHA，那么患多动症的几率会较高；孕妇的饮食中如果缺少DHA，也会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。
看来一定要吃啊，楼主介绍下什么品牌的？

开心一夏

都说多吃鱼可以摄取DHA，但我们家很少吃鱼，请问除了鱼和配方奶粉外，还可以从什么食物中摄取DHA？核桃可以么？

相信我吧s

楼上的，吃核桃不可能替代DHA：
首先，核桃油里面不含有DHA,它含有高达64.9%的亚油酸，人每天的亚油酸需要量是4克，吃核桃油摄入过多的亚油酸，可使体内的脂肪酸比例严重失衡，这也是社会上提倡吃茶油和橄榄油（它们含有不到10%的亚油酸）保健身体的原因。另外，核桃油仅含有7.7%的亚麻酸（即100克核桃油含7.7克亚麻酸)，在体内可以转化成DHA。0－6岁的宝宝几乎不能转化。好的海藻类DHA如纽曼斯，一粒就能补充200毫克的DHA，直接补充吧。

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楼主是个好妈妈，希望坚持

肥兜兜

我现在正在学营养学（到学校进修那种），我觉得楼主有些地方做得不是很好，比如说，添加的食物没有逐渐增多，而是一次性地就添加了多种，这样不是很好，因为孩子的消化能力不是很强，这样会容易引发疾病。据我们老师（我们老师是中山大学的教授，就是专门负责研究婴幼儿营养）所讲，新的婴幼儿营养指南即将出版，新的指南指出添加辅助食品从以前的四个月推到了孩子六个月，而第一添加的应该是碳水化合物，也就是我们平时的谷类食品。
     那我尝试评议一下楼主的食谱，说得不对的地方请大家指正：
     1、由于DHA的问题，DHA在美国确实被当作辅食来认证的。但是现在很多婴儿奶粉DHA，楼主怀孕时吃，可以通过母乳喂养传给孩子，但直接将DHA胶囊剪开将DHA油滴到奶粉或者自己制作的各种糊糊中，可能会有危险，你是否确保这种胶囊是适合婴儿食用的，大人能吃的小孩不一定可以吃。其实只有人工喂养不吃母乳的婴儿、早产儿，才可能造成DHA的缺乏，而且教我们营养学的老师经常强调要食补而不要用辅助物品来补充，特别是小孩。另外，补充一点，并非所有的鱼都含有DHA，应该是海鱼才会有DHA。
     2、豆腐泥，这个很好，对孩子来说很有营养，但是蛋黄不要一次就添加一个，应该从蚕豆大小，逐渐加多，另外盐、糖刚开始时最好不放，其实孩子味觉的发育是很慢的，不要太早让他爱吃有味道的东西，这样会容易使宝宝养成嗜咸或甜的习惯，增加日后患上心血管疾病的危险。

肥兜兜

为了让大家更了解。我特意找了中国营养学会的《婴儿膳食指南》，虽然准备出新的，但旧的也是有一定道理的。
       1.鼓励母乳喂养

　　2.母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品

　　婴儿是指从出生至一周岁的孩子，这段时期是生长发育最快的一年，一年内体重的增加为出生时的两倍，因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。

　　母乳是婴儿唯一理想的均衡食物，而且独具免疫物质，有利于婴儿的正常生长发育。母乳喂养也有利于母子双方的亲近和身心健康。提倡、保护和支持母乳喂养是全社会的责任。希望80%以上的婴儿获得母乳喂养至少在4个月以上，最好维持一年。

　　对于患先天性疾病，或母亲因病不能授乳的情况下，应为婴儿选择合适的、各种营养素齐全的、经卫生部门许可出售的配方奶制品或其他同类制品，并根据产品使用说明喂养。

　　早在孕期就应做好哺乳的准备，做好乳房的保健，注意营养，保证乳房的正常发育。产后应尽早开奶，母婴同室，坚持喂哺.母乳一般可满足婴儿出生后4-6个月的营养需求，但为确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，补充安全量的维生素A及D（或鱼肝油），但应避免过多。

　　在母乳喂哺4-6个月至一岁断奶之间，是一个长达6-8个月的断奶过渡期。此时应在坚持母乳喂哺的条件下，有步骤地补充为婴儿所接受的辅助食品，以满足其发育需求，保证婴儿的营养，顺利地进入幼儿阶段。过早或过迟补充辅助食品都会影响婴儿发育，但任何辅助食品均应在优先充分喂哺母乳的前提下供给。

　　补充断奶过渡食物，应该由少量开始到适量，还应由一种到多种试用，密切注意婴儿食后的反应，并注意食物与食具的清洁卫生。在通常的情况下，婴儿有可能对一些食物产生过敏反应或不耐受反应，例如皮疹、腹泻等。因此每开始供给孩子一种食物，都应从很少量开始，观察3天以上，然后才增加份量，或试用另一种食物.辅助食物往往从谷类，尤以大米、面粉的糊或汤开始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肝末及极碎的肉泥等.这些食物应该加入适量的食用油,但不必加入食盐。