[求助]夜里多梦怎么办

蜜露莲

我22岁　做梦史却以有五年了　这五年来每晚都会做梦　

以前以为是早晨才会做梦的　但是最近越发的感觉早晨起来很累　平时我都是夜里12：00睡觉有时会稍晚一些　

睡着以后就开始做梦　这几天我几次都在10点左右眼觉　夜里1：37起来的时候就知道刚刚我又做梦了　我试了几次定闹钟在1：00左右　每次起来都知道之前在做梦　这样整夜都在做梦的状态以经有五年了　　感觉真的好累啊　我现在睡觉如果睡到自然醒　24个小时都不会醒　怎么睡也不会学舒服　这样我要怎么办呢　　有什么办法能让我可以少做梦呢　　

身体状况还可以　感冒一年一般2－3次　其它就没什么了

我应该怎么办呢？

wangjp321

睡觉之前洗脚，用热点的水。

wangjp321

吃维生素c，喝点牛奶。

wangjp321

最好是问医生了。问正规医院的 。

wangjp321

工作压力大，或者食谱不合理。要蔬菜多，品种多。