关心下你的身体

嘀哒嘀

原帖由 子云 于 2007-12-4 17:38 发表
颈椎病是很难治的,只能防,不加重病情已经不错了,还是得平时注意.

同意,戴上项链最多只是个活血的功能,必须要靠自己平时多注意才行.

水珠子项链

哇！我得上医院检查一下，最近腰疼还以为是腰肌劳损呢，别也是腰椎间盘突出了。

一袋子宁静

谢谢嘀哒嘀提醒大家注意自己的身体：忙于工作，照顾孩子，勤奋泡网……处在亚健康的人群越来越多。

提供一个预防和治疗颈椎病的方法——颈椎小恙，请做“粪”字操  
http://bbs.etjy.com/viewthread.php?tid=52860&highlight=

20zoo

转动脖子，头部按“米”字笔划移动，经常做
关键还是要常做运动，我每周打两场羽毛球，感觉还不错

klcz2002

什么"米"字操就是“粪”字操, 勤做“粪”字操就好

hq1966

原帖由 子云 于 2007-12-4 10:38 发表
我不是腰椎，而是颈椎，痛的时候右手举不起来。

虽说知道应该工作一段时间就休息运动一下，可一忙起来经常忘掉，

　　
　　不光是记不得
　　忙起来会特别紧张着神
　　身体应该会不自觉地僵硬
　　造成肌肉或者肌腱扭伤

　　俺平时每天连续用眼十几个小时不发干
　　昨天还不到6小时就感觉眼睛不对劲
　　发干而且痛
　　后面发现是昨天太紧张身体总保持前倾眼睛凑到屏幕前不到20厘米处
　　好在只是17寸屏幕
　　如果是宽屏估计下班时两粒眼珠就要兵分两路了　

小荷才露尖尖角

原帖由 嘀哒嘀 于 2007-12-4 18:21 发表

这个动作也可以把双手交叉抱在后脑勺上,肘部量向后扩,做挺胸动作,效果也很好

这个动作姿势优美些

小荷才露尖尖角

原帖由 子云 于 2007-12-4 10:38 发表
我不是腰椎，而是颈椎，痛的时候右手举不起来。

虽说知道应该工作一段时间就休息运动一下，可一忙起来经常忘掉，

我右手曾经平抬起都不能，更别说举，去看医生碰到认识的，他说不用吃药，回去拿根绳挂脖子上就行了，那是准备过大年，偶想不通只挂了一、两次

小荷才露尖尖角

原帖由 20zoo 于 2007-12-5 01:01 发表

关键还是要常做运动，我每周打两场羽毛球，感觉还不错

我也猜打羽毛球效果会不错，负负得正吧

小灰熊

身体最重要，每天要牢记。