“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月

宝宝多多

“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月“奥妙的5月”是孩子增高的黄金月
5月，春风拂面，阳光和煦，万物争荣，鲜花盛开，也是孩子们快速长高的季节。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，儿童的生长速度在一年中并不相同，长高最快的是5月份，平均达到7.3毫米，长得最慢的是在10月份，平均只有3.3毫米。
为什么孩子在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究反现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月份后，大地回春，万物萌生。这时候，儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其经历了漫长的冬季后，孩子们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快更明显。
家长要抓住孩子生长的最佳时机，及时补充各种营养，促进孩子生长发育的需要和增强抗病能力。
1、    增加蛋白质
2、    补充维生素和纤维素
3、    增加矿物质，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外到户外多晒太阳，增加紫外线的照射机会，以利于体内合成维生素d，促进肠胃对钙磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4、    保证充足的睡眠，科学家发现，生长激素出现分泌高峰在孩子睡眠时（晚上10点以后），而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上10点前入睡。
5、    参加体育锻炼，如跳绳及各种球类活动等，。
6、    注意孩子的心理卫生，现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍孩子的生长发育。因此家长要为子女创造一个温馨、和睦、文明、安静的家庭环境，使孩子健康茁壮地成长！

newme

谢谢楼主提醒,说得有道理!

思琪

是真的吗?我将试试看

孟群1

谢谢,一定抓好个关键时期

huxi1000

谢谢分享！谢谢楼主的提醒，谢谢了

木鱼儿

宝宝一直是十点以后才睡，看来得及时纠正 ！！

涵儿

是啊，黄金五月，三要点，多吃、多睡、多运动。

壮元小子

正为这个发愁呢,谢谢.

landa

我宝宝出生时就小,要抓紧了

dodo9427

刚刚知道，谢谢楼主的提醒，谢谢了