增强记忆力最强的食物

yifan7203 · 发表于 2008-11-7 11:48:09

高考中考在即，考生在临考前的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。
　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑力。
　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆

舞动的风铃 · 发表于 2008-11-19 16:14:25

原帖由 snowyiyi 于 2008-11-11 09:38 发表
觉得这些食物能提高记忆力，但是这些食物出产在中国就不敢吃。

恐怖！国民素质问题，教育还需抓紧！

五月的樱桃 · 发表于 2008-11-19 13:26:32

不错不错，多多食用。

轻舞 · 发表于 2008-11-19 09:42:38

食物+锻炼两手抓

crow2525 · 发表于 2008-11-18 09:59:07

真的不错哦，谢谢楼主

yangyang0208 · 发表于 2008-11-17 14:44:17

不错！！！！

jiancheng1 · 发表于 2008-11-16 11:35:37

背诵古诗也是锻炼记忆的一个好办法

巴山蜀水2 · 发表于 2008-11-11 09:55:45

牛奶以前我们家可以喝一斤半的啊，现在不能喝，改喝豆浆了

snowyiyi · 发表于 2008-11-11 09:38:48

觉得这些食物能提高记忆力，但是这些食物出产在中国就不敢吃。

autumn · 发表于 2008-11-10 22:15:08

我也感觉记忆力是靠段炼出来的,以上这些食物是我家饭桌上的常客了,可也没见效.

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