如何让您的宝宝睡好

zcq99 · 发表于 2008-8-7 16:20:17

如何让您的宝宝睡好

人的一生约有1／3的时间在睡眠中度过，睡眠是人生命活动的需要。处在不断生长发育阶段的孩子，充足的睡眠更为重要。常见睡眠少或睡眠不安的小儿情绪易烦躁，爱哭，食欲不振，注意力不集中，思想反应迟钝，身体抵抗力下降等。
良好的睡眠习惯是孩子每天能按时地自然入睡。这一习惯的养成，要从婴儿开始。①居室安静，空气清新，光线柔和。②让孩子独立睡，最好睡在自己床上。不拍不摇，不强迫，不恐吓，不给吸吮橡皮乳头。对习惯把手指放入口内或嘴里噙着手、被角才能入睡的，须轻轻拿出，反复
纠正，就会改掉这不好的习惯。③培养孩子睡前排尿刷牙、洗脸、洗脚，洗干净了就上床睡觉的习惯，逐渐成为促进睡眠的条件反射。④对入睡困难的孩子，父母不要着急，找找原因，是孩子睡前玩得太兴奋、过冷、过热、吃的过饱、恐惧？还是环境噪杂、室内空气污浊；要对症下药地排除不良因素，父母可在短时间内陪伴孩子。室内灯光要柔和，低声放一些舒缓优美的音乐，使孩子情绪安静下来。父母还可细声慢语地讲些促进入睡的故事：“太阳公公累了，要到山那边去休息，天慢慢地黑了下来，小鸟飞回了巢，小白兔洗完脚已上床甜甜的睡着了……。”

瑜儿朵朵 · 发表于 2010-1-17 20:24:05

呵呵，~你说孩子总在梦中惊醒时吓着了不？

长风无痕 · 发表于 2010-1-11 19:07:48

谢谢了，很好的方法呀，学习一下

wuwei88 · 发表于 2010-1-6 10:13:36

谢谢提供这么好的帖子，辛苦了

fjy318 · 发表于 2010-1-3 23:00:10

宝宝晚上都是很晚才能睡着，郁闷！

richm · 发表于 2009-8-6 17:53:35

一般宝宝几岁的时候要培养他独自睡觉？

catdogwu · 发表于 2009-7-11 08:45:19

宝宝还不会说话怎么办呀

judyzou · 发表于 2009-7-10 14:34:26

我兒子也很難入睡，一定得陪著，不然要弄到好晚沒力氣了累到睡著。

43636179 · 发表于 2009-7-8 22:51:22

儿子自小我自己带，所以一直没法儿分床睡，现在不抱着我都睡不成，得快点儿了，好在还小，还有时间去调整

zhlhouse · 发表于 2009-5-19 16:45:48

谢谢提供这么好的帖子，辛苦了

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