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推荐一个护眼按摩操,我不定期帮他按摩。 共十四节,每节八八拍,孩子放松,取坐位 按照睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴、肩井穴、左手合谷穴、右手合谷穴、左侧足三里、左侧三阴交、左侧太冲穴、右侧足三里、右侧三阴交、右侧太冲穴、背部膀胱经的顺序依次按摩 可以在网上搜经络图找穴位,我们坚持的不好,我觉得好好坚持按摩会有效果的。 再有就是专家建议每天3小时的户外活动有利于护眼,包括上学放学路上、课间、体育课等的户外时间都算在内。 我们每周还打乒乓球,据说也锻炼眼睛。
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