一起来养生吧

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我们工会发过做工间操的建议，但因为各个办公室情况不一样，所以没有统一组织，只是发了号召

我们办公室经过商量，确定了上午一次、下午一次做广播体操，在一台闲置电脑里设置了视频的自动播放，

时间一到、音乐响起，大家就放下手里的活儿，站起来活动活动，

现在做操不是给老师做的了，所以都挺卖力气的，动作到位，做完一遍还真是气喘吁吁呢，

做了半年多，颈椎就没再疼过了，以前一到下午三四点钟就不行了

就跟孩子们学英语一样，健身不在某日的数量多少，最最重要的，是日复一日的坚持

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先下载好广播体操的视频，试试播放正常，
第八套我觉得跟我们上学时做的差不多，现在有第九套，是最新的，据说很适合办公室工作人员做工间操，
我以前下的视频第八套是连续两遍的，在家里的电脑上没找到，第九套我们也刚跟着学，还跟不上呢
你看能不能搜到下载下来，如果不能我明天从公司拷回来，公司的网络不能上传和下载视频，被管制啦

在控制面板里打开“计划任务”，添加计划任务机会出现一个向导，
浏览找到广播体操的视频，选择执行任务的周期，可以是“每周”，下一步可以选周几或者是工作日，选好希望播放的时间，
在下一步是校验开机的用户名和密码，然后就单击完成了。
如果想上下午都播放，那就设两个不同时间的计划任务。

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怎么编辑不了上面的了，

第八套的视频就是这样的，一个视频里边是两遍的，做起来运动量量很合适，
http://player.ku6.com/refer/BLvOBZBtEWq3dCsgPRLG_A../v.swf