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标题: 【讨论】3-4岁小儿每天应吃多少饭 [打印本页]

作者: 孔晓蕾的爸爸 时间: 2005-11-22 12:31
标题: 【讨论】3-4岁小儿每天应吃多少饭
　　大家知道，小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言，家长根据自己家孩子情况可略有出入。

　　幼儿一天膳食组成举例(以生食计算)：

　　主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。
　　牛奶：250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。
　　鸡蛋：1个。
　　瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血，约60—75克。
　　豆类及其制品：25克。
　　蔬菜：150—200克，其中有1／2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。
　　水果：1个。
　　糖：10—15克。
　　油：10－15克。此帖由丫丫妈妈在 2005-12-09 10:37 进行编辑...

作者: 寻找殒梦 时间: 2005-11-22 16:27
谢谢分享，看看！！！

作者: 培正妈妈 时间: 2005-11-24 15:00
还好，我家基本符合，就是儿子不太爱吃叶子蔬菜

作者: liuxing 时间: 2005-11-24 15:28
糖超量了。

作者: 儒狼噬虎 时间: 2005-11-24 23:47
好象吃不下去.

作者: 暄宝宝 时间: 2005-11-30 14:55
每天从幼儿园回来都要吃好多东西，真是愁啊。

作者: klcz2002 时间: 2005-11-30 20:32
不太科学, 如果是正态分布的你的均饭量有很大起伏, 我儿子的饭量远在均量之上(30-50%以上), 看个体吧.

作者: pine1215 时间: 2005-12-7 11:28
这么精确，要买称了。

作者: 丫丫妈妈 时间: 2005-12-9 10:34
给你补充点：
加一点干果：六七粒松子、两片核桃仁、几粒葡萄干、一小匙芝麻面
加一点果汁：橙汁多半杯
加一点蜂蜜：一小匙蜂蜜冲成一小碗水
我还准备给孩子加一点花粉。

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