祝孩子们天天健康快乐！

标题: 秋季口干不能光喝水 [打印本页]

作者: JGS3025 时间: 2008-9-17 10:10
标题: 秋季口干不能光喝水
秋季口干不能光喝水
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进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。

　　中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。

　　第一步是饮食调节。

　　应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

　　第二步是生活节奏的调整。

　　入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

　　第三步是调试情绪。

　　经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

作者: 木木 时间: 2008-9-19 17:13
是呀，每天在公司和N多水还是觉得口干。多吃水果蔬菜才是。

作者: ly168 时间: 2008-9-23 10:43
完全同意啊,秋季难过啊

作者: 14191 时间: 2008-9-24 12:36
赞同！应该多吃蔬菜才是！

作者: luohongfei 时间: 2008-9-25 21:00
对对，有时候喝水都喝的发呕了，还是觉得干

作者: 牛油小猫 时间: 2008-9-26 22:10
是啊，最近几天湿度真低，才20％，30％，口干舌燥，鼻子都干得疼，喝了几天茶水都不管用。今天炖了银耳莲子梨汤，希望能清清火。

作者: 菜园瑞雪 时间: 2008-9-30 14:36
我也回家煲银耳莲子汤喝

作者: 豆豆宝 时间: 2008-10-4 20:08
各位真是高见呀，学习

作者: szqzuowen 时间: 2008-10-9 08:53
炖银耳莲子梨汤,这是好主意

作者: 白开水myq 时间: 2008-10-9 19:57
呵呵，我也觉得嘴唇干燥啊。今天也炖了银耳汤来喝

作者: vickyhoney 时间: 2009-1-23 14:33
赞同！应该多吃蔬菜才是！

作者: 完美心情 时间: 2009-1-29 14:37
原来我也觉得没什么，后来看了医生才知道，经常口渴，喝了水也不解渴，那是阴虚呀！要吃些滋阴的东西。

作者: ilove0356 时间: 2009-1-29 15:04
科学喝水,科学生活.......

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