祝孩子们天天健康快乐！

标题: 睡眠对身高的影响 [打印本页]

作者: 状元龙 时间: 2008-7-12 16:16
标题: 睡眠对身高的影响
睡眠对儿童身高发育是非常重要的。“能睡的娃娃长大个”是有科学道理的。因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证正常生长最为有利。为了让孩子尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，在22点之前入睡最好。

作者: menghuan 时间: 2008-7-14 17:09
学习了，谢谢楼主了。基本能保证孩子睡9个小时，可能少了点。

作者: zzx6688 时间: 2008-7-16 22:54

说的很对哦，我儿子一直就这样睡的，身高比同龄都高

作者: 羊羊妈咪 时间: 2008-7-17 13:41
我女儿每天晚上都不爱早睡，我真拿她没办法

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