怎么改掉容易分神的坏毛病？

zijun123

朋友刚刚推荐了这个论坛，我如获至宝，后悔没有早发现这个网站，我也说说我儿子的情况，希望能得到大家的意见和建议：

基本情况：我儿子今年七岁了，刚上二年级。
缺点：集中精神的时间比较短，很容易分神，上课经常要老师叫魂似的叫回来。但是对他喜欢的东西，可以集中很常时间。虽然小孩子都是这样，但是他的幅度要比别人大很多，因此经常被老师批评。现在二年级还是这样，让我很着急，而且老师也反映现在学习容易，还能跟得上，以后到高年级是没办法跟上的。

当然，儿子还是有不少优点的：如逻辑推理能力比较强，儿子在今年春节前后对日历很感兴趣，经常翻看，到后来能随口说出那一天是星期几。后来测试，他最长可以说出前后十年的日期和星期的对应关系，大约是99年到二〇一〇年。当时电视台还来采访过，称他是“日历小天才”。随着时间的推移，他最近对日历已没有兴趣。但是从这件事情，医生认为是他的逻辑推理能力发展的比较好。根据他的特点，大家有什么好建议？谢谢！

pengjinqiao

很多家长都为孩子注意力不集中而头疼，要改掉这个坏习惯，可以从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。孩子分心的程度与年龄成反比：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。

孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。

此外，心理上的安全感和自信心不足过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。

例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长不要任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。

zijun123

　　谢谢版主！版主说的两种情况小家伙都有，但是对于第一种，我理解为他的思维过于活跃以至无法专注在一件事上．但是让我烦恼的是第二种，常常心不在焉．有一次做作业，我统计了一下，八个字，每个写一遍，组一个词，包括拼音．足足用了半个小时，期间托腮望窗外３次，还有喝水，上厕所各一次，提于作业无关的问题两次，写完后我检查了一下，写的不好的改了几个，前前后后用了将近45分钟．由此我可以想象在学校上课该是怎样．（他是左手写字，字体一般，需要经常提醒改正．）

　　你的建议中提到，＂家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。＂可能我真的每有意识到这一点．现在我也在反思是否平常没有这方面的约束，结果令他过于自由，但是如何具体操作，还是需要很多机巧，　希望大家可以提供一些技巧，平时大家有什么经验？

非常感谢！