宝宝缺钙，吃什么补钙好啊？

嘉嘉妈060903

宝宝13个月，缺钙，吃什么补钙好啊？
大家都给吃什么补钙呢？

ynjxxl

现在市场上的钙产品很多，安利纽催来不错，不过最好的补钙是食补，多吃含钙多的食物，比如排骨等。

zhumama@

我的宝宝吃的是三精的葡萄糖酸钙,

蕊蕊

还是食补比较好吧。有的时候宝宝缺钙并不是钙补充不足，而是维生素D，没有跟上。如果宝宝每天晒太阳会好一些，如果不能，补充些维生素D也是可行的。但是不能过量，否则会引起中毒。一般软胶囊每三天吃一丸，就可以了。

蕊蕊

我昨天查了一些关于补钙的注意事项，希望对你有所帮助。
为了给婴儿补钙，首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。 在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。 有些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因，是有些因素影响了钙质的吸收。为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点： （1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 （2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。 （3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。 （4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。 （5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。 （6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。 （7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。 （8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

wolfjulia0226

我的宝宝吃的是三精的葡萄糖酸钙,

小狗钱钱

我家的吃乳酸钙  经常吃虾米煮豆腐  奶酪当零食

jionger

爱尔盖不错

babylovelongmu

我加宝宝吃的是“龙牡壮骨颗粒”效果还可以！在医院去检查没有缺什么钙啊锌的！

宝宝补钙应该注意一下几点：
目前市场上钙制品品种繁多，“应该吃哪种钙”之类问题，常常令家长们为之头痛。其实只要知道了下面几个问题，就不难做出选择。
1、  问：含钙量高就是好钙？
答：碳酸钙是含钙量最高的钙源，但碱性较强，不适合胃酸缺乏者溶解吸收。（如胃肠娇嫩的小儿）
2、  问：钙吸收率高就是好钙？
答：科学试验表明，人体胃肠对钙的吸收率仅30—40%，所谓95%高吸收率只是针对实验条件下的大鼠而言，而且吸收率过高，易引起补钙过量。
3、  问：天天“补”钙，孩子就能“活力”四射？
答：有些家长一看到孩子缺钙，就盲目的给孩子大量进补“钙”。殊不知，没有好的吸收功能，补再多的钙也只是穿肠过。
4、  问：钙、铁、锌、维生素一起补，孩子健康就有保障了？
答：由于胃肠对钙、铁、锌的吸收存在竞争性抑制作用，因此多种营养元素同补会影响相互的吸收，得不偿失。

    所以，孩子补钙最关键的是选择易于孩子吸收的、安全有效的钙剂。龙牡壮骨颗粒采用中西药结合制剂，西药含有适合孩子吸收的优质钙源和维生素D；中药调理孩子娇嫩的脾胃，促进对钙和其他营养物质的吸收，从根本上解决孩子的缺钙问题。并且经国家多个有关部门检验，其重金属含量远低于国家标准，安全无毒副作用，行销市场二十多年来，未见一例不良反应。因其安全性高、疗效显著，是儿童防治缺钙的首选药物。

网上资料：
补钙剂擂台：葡萄糖酸钙口服液PK龙牡壮骨颗粒
http://gk.39.net/gkzh/089/18/648378.html
儿童补钙王之争 三精vs龙牡
http://www.pckids.com.cn/goods/yyp/0810/327064.html

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轩轩小公主

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