让孩子自觉自愿去睡觉的“秘诀”

中国岚人

孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。
　
　　保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。
　
　　有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。

　　睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。

　　每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。　

　　关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗？”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。

ly17702

宝宝不困极了决不睡觉

六六八八

楼主说的办法好像行不通！！

sindyjun

我家的差不多时间就关灯，静静的和老公一起陪他，他很快就睡着了。。。。

绿色精灵

原来宝宝都要人抱着哄半天才睡，可是这样对他不好，对我们也不好。下决心改进后，让他哭了几天，呵呵，现在好啦，晚上睡觉我就陪他躺会，和他讲话，逗他笑，他特喜欢我们温柔的亲他，很快就能放松睡着了。

小皮妈

对于已经知道事的孩子来说或许有用，对于一周之前的孩子恐怕够呛，我家宝贝每天困的不行了就是自己睡不着，怎么办呢，一个字哭。。。。最后抱着悠睡才可以

tangsh

:Q :Q

happykangkang

我家原来是我在旁边陪他睡,哼哼儿歌什么的,可后来有两天生病抱着他睡了,接下来就一直要抱着睡,要不然放在床上就爬起来到处跑,不知道怎么办

sp38126

It often happens that we fall into asleep already, the kid is still playing around.

elien

我家宝宝是中午睡觉特别折腾人，最后肯定闹到大人生气，小孩流眼泪，