重拾好心情

jsyzyyf-2008

重拾好心情
人人都会碰上“黑色日子”，心情一落千丈的时候，怎么办？这里支招数个，相信定能帮你尽快走沮丧，重抬好心情。
第一种：买本图文并茂的笑话读一读，其中逗乐之处一定能感染你，还有可能让你忍俊不禁呢！
第二种：出去漫步十分钟，走路时边深呼吸，边注目四周，尤其是那些优美的环境，能在此时此刻让你“耳目一新”。
第三种：暂时闭上双目，让思路片“跃出”现实，快速放一些“闪回”镜头，回忆一下往日美好温馨的情景。
第四种：进行几分钟的有氧运动或健身操，很快可以改变你的感觉。
第五种：给某位性格开朗、乐观的亲朋好友打个电话，他们能给你热情的鼓励，或此时的寥寥数语即可能解惑去烦。
第六种：做10分钟的白日梦，想像一些奇异的事情；你能力超常，得到一大笔遗产，有人请你免费环游世界。做梦不用费钱，但能使心情好许多。
第七种：跟孩子玩几分钟。孩子是天使，总能给人带来快乐。
第八种：静思或祈祷。这两件事情所需的安宁和静默是让心情好转的良药。
第九种：看一步逗笑的电视或看一场喜剧电影。
第十种：想想如何帮助你周围某个遇到困难的人。做好事永远是让自己快乐的好办法。

六种技能帮助你改变生活
如果学校只是教会了我们基本的文化知识，那么不幸的是，我们还必须在实际生活中经历一些痛苦的考验。这里，美国专家精确归纳了很容易学会的六中技能。它们能够帮助你改变观点，改善情绪。
1、 给予和接受赞美
当你真心称赞别人的时候，被称赞者会感觉到他是有价值和唯一的。当你听到他人温文尔雅地称赞你的时候，你一定要答谢那个赞美你的人。
2、 大胆表露心声
我们周围的人往往不是想得很多的人。当你希望其他人能够知道你想什么的时候，你一定要主动告诉他们，否则你可能就不会得到你想要的。
3、 请求帮助
尽可能像我们所想的那样做一个女人。如果我们有了很多充裕的时间，你会怎样度过呢？当我们有大量超负荷工作的时候，身体饱受摧残，没有节假日，就连心智也会混乱。
4、 与一个朋友不合并不意味着你将失去友谊
婚姻和友谊都需要不断地发展，争论不但不会影响婚姻友谊，反而会有增强的效果，当然说话要讲究艺术。
5、 独自舒适地生活
而对女人而言，孤独就意味着与不再惹人喜爱，不再受欢迎和不再被需要划上等号了。但是事实上，只有当你感觉到孤独的时候，你才能听到你内心真正地声音。当你太过繁忙和心烦意乱时是不能听到自己内心深处声音的。
6、 冒险
冒险能够让人愉快，充满挑战精神。当然，还能够改变生活。以前我们中的大部分人都更喜欢待在属于我们自己的舒适的地方。冒险并不意味着鲁莽的表现，它不会危及到你自己或是其他人。简单地说冒险就是暂时离开你的家人到一个不为人知却又充满很多风险的挑战中去。

marycc

沙发!:
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marycc

主意不错，下载下来，心情不好的时候试一试!
不过，我是个开心的人，对于不开心的事很快就忘记了!呵呵