学习策略指南（7）调动自身积极性的练习

全慧升

学习策略指南（7）调动自身积极性的练习

天才只是坚忍资质的代言词
乔治 - 路易斯 布芬
1707-88

当我们还是小孩子时，我们有很强的学习能力并且能从过去的失败中汲取教训。
当我们开始满足家庭、学校和周围环境对我们的期望时，我们儿时的动力就从为实现目标而转变为取悦他人，
我们渴望学习的愿望也就会遭受挫折。
那么，你怎样才能调动自身积极性呢？
在做这些练习时，你试试如下几条方法
了解自己对新事物的敏感度。
承担学习的责任。
接受学习的挑战，要有充分的自信心、能力和自制力。
认识到失败是成功之母：你一旦知道什么是错的，那么你就已经开始了解什么是正确的了。
实现目标后奖励一下自己。
下面的 7 页是有关如何调动自身积极性练习的：
1. 定义范围
你想要学习什么？
要简洁、具体化。 不要太模棱两可。
(记住：这是你的第一个学习项目) 最长定出两个月的学习内容。
按1-10的评分标准，我的这个项目得分是多少？
得分一定要大于5，否则就该选择别的项目！
这个学习项目应当对我有非常大的吸引力。
可以把下面的每一页打印或复印出来，再完成每一个问题或填空。
画一张标明学习内容与进度的壁报，
或者做一个学习日记本然后把此页贴在封面。

2. 内因 ( 自身积极性 )
列出你想要学习的三条理由：
集中在你的需求、好奇心和喜好上。
1.
2.
3.
把上述内容列到壁报上或你的学习日记本里。
研究早已证明你会：
投入更多的精力
尝试不同的方法以争取胜利

增强学习韧性
学习更有深度

假如你是内*动力型。
*内因是你的自身学习积极性，
同时还包括你的学习目标，你的价值观，以及你的爱好。内因是 你学习的决定因素！
例如：
我想要学习快速打字以便和朋友们交流。
我想要认识非洲以便了解我家族的历史。
我想要在滑雪器材店工作和学习以便能更好地滑雪。
我想要学习组装以便为我自己做个立体音响组合柜。

3. 外因 ( 外界动力 )
列出别人想要你学习的三个理由
1
2
3
不要把这些理由放到壁报上，先把它搁在一旁；
或者把它作为你学习日记本的最后一页。
外界动力来源于你自身的外部环境，其作用并不如内因所起的作用大。当别人的目标、价值和爱好影响到你的学习时，这些外因就成为你学习的外界动力。你学习是为了不受惩罚、赢得嘉奖或者取悦别人。例如：
我学习年代是为了通过历史考试。
我学习这种计算机程序是因为工作需要。
我学习怎样踢球以取悦我的教练。
外因并不是不好，它只是不如内因的效率高。
尽可能地要先有内因。

4. 项目描述
你想要学习什么？
要简洁、具体化。
不要太模棱两可。
(记住：这是你的第一个学习项目)
最长定出两个月的学习内容。

按1-10的评分标准，我的这个项目得分是多少？

得分一定要大于5，否则就该选择别的项目！
这个学习项目应当对我有非常大的吸引力。
可以把下面的每一页打印或复印出来，再完成每一个问题或填空。
画一张标明学习内容与进度的壁报，
或者做一个学习日记本然后把此页贴在封面。

5. 顾问辅导
在你学习某个项目时，你需要一些进展过程的标志：
哪些是学习的阶段标志？
有没有什么标志性部奏？章节？概念？上下顺序是什么？有没有什么短期目标？应当列的越具体越好。

在学习过程中，我新学到了什么技巧？
这些新技巧应当是具有普遍应用性和必要性！

我遭遇到了哪些失败与教训？
我是否应当换种方式重新开始？
有些问题是不是很奇怪？
带有?#36866;量矛盾和不协调?#30340;任务是最有挑战性的工作，因为它能激发人的好奇心。

我怎样奖励自己？
我们可以奖励自己的勤奋努力或工作！
  
我是否从心里积极地认识到这是我自己的学习目标？
不要回避自己！

把此页复印数份。
  当你有答案时再把它写到相应问题的空格中去，不要在任何空格中写?#19981;知道?#12290;
定期地将答案贴到壁报上或放到你的笔记本里。

6. 学习进展
挑选一个辅导员
  
日期

谁将是你的辅导员？
一位
辅导员
将
监测
你的
学习进展
一位你相信的人
理解你的学习积极性
熟悉你的学习项目
定期询问你学习的现状
不对你的学习进行考试(这不是他/她的职责！)
不带偏见地鼓励你
能够提出解决困难的方法
如果你正在逃避他/她或学习项目，他/她敢于提醒你

信息交流：
方式？
面对面*电话*电子邮件

时间？
  
次数？
至少见面三次：开始、中间、结尾

地点？
  
将你的学习项目名称、内部动力、项目描述复印一份，连同此页交给你的辅导员。
双方在此签名：
把以上内容贴在壁报上或你的笔记本里。
7. 总结 / 评审
本页内容是在假定你的学习项目已经到了最后的总结阶段基础上而设立。
最重要的是先要认识到：假如你并没有学到你最初想要的知识/技巧，这不代表你失败了。成功并不总是取决于知识数量得多少。并不是所有的人都想成为脑外科专家、足球运动员、铅管工人或?#27963;字典?#12290;但是，我们应当认识到某些事情可以从不同的角度以不同的方法得到解决：我们可以请教医学专家；观看足球比赛；雇一名铅管工人；使用拼写检查器。
学习的成功也取决于对学习过程的总结以及你在整个学习过程中学到了什么。想一想以下问题，根据你的经验回答：
该学习项目是否象你当初想象的一样重要或有意义？
你满意于哪些自身学习积极性？
你选择的学习方法是否有效？
你有什么意外的学习收获吗？
你的辅导员/监督员对你有帮助吗？ 彼此之间的交流好不好？
回想一下你学习的外界动力。这些外因在你的学习过程中所起的作用是什么？
该调动自身积极性的练习对你有效吗？
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行至水穷处

建议你同一系列的文章最好发在一个主题帖里，方便大家查看
谢谢分享

全慧升

内容很多，大概有100多集，恐怕装不下。不过谢谢你的提醒！

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w00

qidai 期待更多，可别说没有了啊

全慧升

刚才又发了一集，http://bbs.etjy.com/redirect.php ... o=lastpost#lastpost

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