4—6岁幼儿食谱安排

风吟618 · 发表于 2006-10-26 20:56:14

粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品；有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。这一阶段幼儿的食谱可以是：
早饭：（1）牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥；
（2）面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。
午饭：（1）紫菜虾皮汤（紫菜5克，虾皮10克）；
（2）米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。
午点：（1）牛奶半瓶；
（2）豆沙饼一个。
晚饭：（1）鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片；
（2）面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条；
（3）水果一只

ealton · 发表于 2006-10-26 22:26:04

很好的，你辛苦了。

zll2324 · 发表于 2007-1-28 20:36:04

这是我喜欢的做菜的网站,推荐给大家,只有父母不挑食,孩子才会吃的有营养!
http://www.bettyskitchen.com.cn/bbs/index.php

无忧宝贝 · 发表于 2007-3-16 10:05:54

谢谢楼主分享

jqzxljqxa · 发表于 2007-3-17 01:05:59

原帖由 zll2324 于 2007-1-28 20:36 发表
这是我喜欢的做菜的网站,推荐给大家,只有父母不挑食,孩子才会吃的有营养!
http://www.bettyskitchen.com.cn/bbs/index.php

真不错,正想学习做饭呢.谢谢

wenzhuo · 发表于 2007-3-19 13:05:43

我家孩子无论我怎样变花样，总是也不胖。看来是营养没搭配好。

铭儿妈 · 发表于 2007-4-11 22:20:20

谢谢,正为如何给儿子做饭发愁呢

wangwjk · 发表于 2007-4-12 11:43:35

真不错,正想学习做饭呢.谢谢

老土豆 · 发表于 2007-4-13 11:30:33

谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。

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