【分享】假如你与另一方分了手，心中感到痛苦，愿意对对方没有怨恨，可以尝试用以

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1、找一个宁静的地方，让自己坐下来，先放松一下，做几个深呼吸。闭上眼睛，对对方说以下的话：“我们曾经有一段时间在一起，现在结束了。在那段时间里，你给我很多，谢谢你。我会把对我有用的保留下来，让我以后活的更好，我用这个方式来表示对你的感谢。”“在那段时间里，我也为你做了我可以做的，希望你也会珍惜。”“现在我们的关系已经结束，我让你完全返回你自己的人生，因此我也可以完全返回我自己的人生，建立更好的未来。我祝福你，也请你祝福我。”2、“你永远都是（孩子名字）的爸爸/妈妈，就如我永远都是他/她的爸爸/妈妈一样。无论什么事情都不能改变这点，也不能改变我们对孩子的爱。我会尊重你在孩子心中的地位，也希望你会尊重我在孩子心中的地位。我会做一切我可以做的事情好让孩子成长的更好，我相信你也会为孩子做一切你可以做的。”

不解

说的真好！是个心态很平和的人

风一样自由

说的真好