围产期保健（四）共四篇完

牵手的你我

7．房事妊娠期间适当的节制性生活。在妊娠早期三个月内和最后三个月内应停止性生活，以免诱发流产、早产、感染等。
      8．禁吸烟吸烟对孕妇健康和胎儿发育都有影响。吸烟越来越受到人类社会的重视。科学家的研究说明：每天吸烟6支以上就能给胎儿发育造成影响，如：矮小、智力低下、头、面部和心脏畸形。夫妻吸烟与被动吸烟都能对胎儿造成不良影响。
        （七）分娩前准备
      1．做好充分准备迎接分娩分娩是妊娠的结束，是必然的生理过程，必须做好充分的思想准备度过这一关。每位临产的孕妇都应解除恐惧心理，保证充足睡眠，调整饮食，可多吃些易消化的、营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、稀饭、面条等。以充足的精力，良好的精神状况迎接婴儿诞生。
      2．适量活动最好在分娩前1～2周开始休息。有轻度静脉曲张或水肿症状的更要提前休息。临产前应有适量的活动，以利于分娩，可以做轻微劳动，到户外散步。少到公共场所如：影、剧院，最好不看惊险电影、电视及小说，减少精神刺激。
    3．居室环境及孕妇卫生居室要保持清洁卫生，空气新鲜、流通、向阳房间为最好。孕妇注意清洁卫生，分娩前淋浴或擦浴。保持乳房、外阴清洁。注意不要同房。
    4．婴儿用物准备
    （1）衣物、包被、尿布婴儿衣物应用柔软的棉制品，不用化纤织物以免刺激婴儿皮肤。根据不同的季节准备用物。包被（单、夹、棉、小绒毯）长宽可各为83～90厘米。棉被和小绒毯可做被套便于清洗。上衣（单、夹、棉、绒）2～3件便于更换清洗。衣长33厘米，袖长13厘米，衣领为和尚领、衣服边为毛边为最好，式样以脱穿方便，舒适为宜。尿布最好用柔软，吸水力强，浅色的棉制品。新布可以，旧的棉布及针织品经过彻底清洗，煮沸消毒后使用也很理想。大小可以0．44平方米左右，既可折成三角形，也可叠成长方形。准备10～15块，也可更多，以便清洗、晾晒轮流使用。现在市场上有很多婴儿用物及一次性尿布，可根据要求选择。棉制品及针织物比较理想，一次性尿布可以免去洗涤的繁琐。利用；日的针、棉织物比较柔软舒适，自己也可设计、制做婴儿用物既经济、又实惠。
（2）奶具用于喂奶喂水，无论是否哺母乳都应准备奶具。奶瓶最好用玻璃的，便于消毒，要有刻度以计算奶量。准备2～3个奶瓶，橡皮奶头4～5个，新买的奶头如果没有孔，就用烧红的针尖扎孔1～2个，孔的大小以奶瓶倒置使奶水一滴连一滴流出为宜。滴的慢说明孔小，婴儿吸吮费力，滴的快奶水成直线，说明孔大，婴儿容易吃呛。孔的大小一定要适宜。还需准备奶锅一个，装奶头的盖碗或有盖的大口瓶罐一个，奶瓶刷、洁净的小毛巾及盖布等。所有的奶具用前煮沸消毒3分钟，每天煮沸一次，放于固定的地方，用洁净的布盖上防尘。
（3）洗澡用具要新生儿专用，婴儿沐浴盆或大脸盆、浴中、小毛巾、婴儿肥皂、婴儿爽身粉及消毒油脂等。
      （4）其他有条件可准备体温计，暖水袋。孕妇自己产后用的清洁衣物及卫生用品。