加强免疫调节 积极预防感冒

博成妈妈

　　小儿的免疫系统可以帮助他对抗疾病和感染，从幼年开始就加强他的免疫力，帮助孩子一生保持健康强壮。那么，我们怎样才能增强免疫系统的发育，保持小儿的免疫力呢？真的需要不断给他服用种种昂贵的补品或营养冲剂吗？其实到目前为止，并没有很好的增强免疫的药物。最科学的办法是免疫功能全面检查，再适时免疫调节，积极预防感冒。　　看看下面的方法吧，帮助小儿获得良好的免疫力，妈妈应该这样做：　　<font color="#0909f7">1. 婴儿要母乳喂养　　出生前小儿可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护小儿，直到他建立自己的免疫系统。<font color="#0909f7">4个月前要坚持纯母乳喂养。4个前后要在保证母乳喂养的同时，适时逐渐添加辅食品（从半固体到固体食物）。10-12月后再慢慢断奶。　　科学依据　　母乳喂养可以保护小儿的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。母乳中含具有调整免疫力作用的维生素A、C和E，还有矿物质（如：镁）。　　妈妈怎么做　　争取科学的母乳喂养，帮助小儿增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对小儿的健康将产生深远的影响。　　<font color="#0000ff">2. 满足营养的食物　　食物中特定的营养物质对支持小儿的免疫系统起着关键作用。合理、全面的营养首先<font color="#0909f7">要重视能量供给，要重视水、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素和矿物质。要重视母乳喂养。选择什么样的食物取决于小儿所处的阶段 ：母乳期时，母乳是最好的营养食品 ；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。　　食物要纯净，小儿不吃含残留化学激素、膨大剂、催熟剂、抗生素添加剂、农药残留物等食物和所谓促生长发育的“保健品”、 “天然食品”。　　科学依据　　增强免疫力的功臣来自蛋白质、脂肪、碳水化合物、水，当然维生素、矿物质也有举足轻重的作用。如：橙子、杏和胡萝卜等的维生素A ；草莓、柑橘等的维生素C；鳄梨、蔬菜油等的维生素E；还有锌和硒等。　　妈妈怎么做　　妈妈可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解小儿在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为小儿提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强小儿免疫力。　　<font color="#0938f7">3. 适当运动和锻炼　　运动和锻炼是增强小儿免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的小儿，都应该多运动，增强体质。经常性的适当活动身体可以加快小儿体内循环，增强小儿胃口，并有助于他们休息。　　科学依据　　淋巴拥有很多抗感染细胞物质，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。　　妈妈怎么做　　哪怕是很小的小儿，在他还不会主动锻炼的情况下，妈妈也可以为他做被动操进行锻炼。当小儿的活动能力得到进一步发展后，妈妈应当鼓励小儿自觉地进行运动，尽量每天有规律地锻炼身体。　　<font color="#0909f7">4. 重视休息和放松　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在小儿疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。　　科学依据　　身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的小儿紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。　　妈妈怎么做　　妈妈应帮助小儿在活动和休息之间找到一个平衡点。确保小儿每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（如讲故事、听音乐等），<font color="#0909f7">养成良好的生物钟规律。　　<font color="#0000ff">5. 经常晒太阳　　我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证小儿的免疫系统正常工作。<font color="#0909f7">经常晒太阳可是促使皮肤内源性维生素D生成，使皮肤内7-脱氢胆固醇转化为维生素D 3。　　科学依据　　把皮肤暴露在自然光下有助于刺激小儿身体内的T细胞，它们是小儿体内对抗感染的关键“卫士”。　　妈妈怎么做　　适当的光照很重要。最好每天带你的小儿到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生儿来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生儿晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到小儿皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。　　<font color="#0909f7">6. 不要害怕轻微感染　　有时候，轻微病原体的感染，比如感冒，有助于小儿增强免疫力，妈妈不必要太紧张。　　科学依据　　当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的小儿会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。　　<font color="#0033ff">孩子患病后，家长不要有浮燥心理，尊重科学和疾病规律，小儿不轻易使用皮质激素类药物退热和掩盖症状，以免抑制体内正常免疫反应和抗体产生。　　妈妈怎么做　　小儿的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当小儿稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带孩子到公共场所。　　<font color="#0033ff">7. 完成计划免疫程序　　疫苗使小儿的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。小儿阶段，如无禁忌，完成计划免疫程序是必要的。　　科学依据　　疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。　　妈妈怎么做　　请按照医生的嘱咐，按时带小儿到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。要提醒妈妈的是，你应当为小儿保留每次记性疫苗注射的记录，以备小儿进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为小儿在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。 　　<font color="#f70938">特别要提醒：易感不一定是免疫功能不足、低下的表现；免疫反应过强，即变态反应（起码有6型）也会得病。所以我们习惯诊断为“免疫功能不平衡状态”（免疫失衡）。为此，治疗目的是调节免疫功能，并不单一是坛强免疫功能。所谓商业操作的“某某药物可以提高免疫力”，实在是不妥。

tiantianMOTHER

总结得很全面，谢谢

blackbks

感谢ING

共和国小兵

谢谢

小羽妈

说得实在。谢谢了。