颈椎小恙，请做“粪”字操

一袋子宁静

<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">所谓&ldquo;粪&rdquo;字操，就是用头在空中写大大的粪字。<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">有个什么腰酸背痛的，特别是常期泡网颈椎有毛病的坛友，每天坚持做几次粪字操，保准有效。^_^<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">在推广过程中，先行者可能会遇到阻力，被老婆或老公骂到：做&ldquo;粪&rdquo;字操？蠢猪，没想到你还是屎壳郎转世啊！&rdquo;<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">当然了，你可以做以下改良：<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">ａ．繁体粪字操。即米田共操。可增加运动量，注意事项是&ldquo;田&rdquo;字部分可尝试反写一些笔画。ｂ．爹字操。只不过很容易晕。还有一个办法是反复写&ldquo;父&rdquo;字。但是显然更晕。ｃ．糕字操。各位仔细研究便可发现。糕字其实也颇适合练习<font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="2">欢迎转载、欢迎改良，以造福天下无数颈椎病友!<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/biggrin.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />  

hq1966

<font color="royalblue">　　O字操，绕头上祥云50圈，扶墙喘气。

一袋子宁静

hq1966+2005-12-17 18:52-->引用:hq1966 @ 2005-12-17 18:52 <font color="#4169e1">　　O字操，绕头上祥云50圈，扶墙喘气。

哈哈，笑S人了，这个改良的有点意思。

子云

hq1966+2005-12-17 18:52-->引用:hq1966 @ 2005-12-17 18:52 <font color="royalblue">　　O字操，绕头上祥云50圈，扶墙喘气。

专家建议,颈部运动应点头,抬头,向两侧摆动(动作要到位),切记不可转圈.这叫:左看右看上看下看操.或者叫对面的女孩?!此帖由 子云 在 2005-12-19 15:06 进行编辑...

花开_花落

正需要，只要能好别管什么操

宝宝妈

先练习练习

豆豆龙

需要需要 这人还未老,身体上的零件都不行了.

newme

不妨试试“米”字操，效果不错！谨以此献给广大颈椎病患友！！<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/run.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />

jojo lu

哈哈哈哈，有这样的体操。

wpopw

练“凤”（大写的）点头也行。