【转帖】冬天开窗睡觉有益宝宝健康

annete

冬天开窗睡觉有益宝宝健康 因为寒冷，冬天睡觉时，很多妈妈总喜欢关门闭窗，以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违，这样反而不利于宝宝的健康。　　关于开窗睡眠&关窗睡眠 　　·开窗睡眠 　　宝宝睡觉时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。再者，以前的房屋结构简单，门窗密封性差，即使门窗紧闭，室外的风还是可以从门缝、窗缝进来，这也是开窗睡眠的一种类型。 　　·关窗睡眠 　　现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。难怪清晨一打开门窗，宝宝首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。 　　开窗睡眠益处多 　　开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。 　　·促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育 　　婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。 　　·增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力 　　吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激宝宝的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，宝宝就不易伤风感冒了。 　　·增强宝宝的体温调节功能 　　开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。 　　·培养宝宝良好的睡眠习惯 　　新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。 　　开窗睡眠方法细细瞧 　　一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。 　　1.开窗通风时，要避免对流风，不要让窗外的风直接吹到宝宝身上。 　　冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。 　　2.冬季室温应保持在18～20℃。 　　刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。 　　3.不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。 　　4.脱衣、穿衣后再开窗。 　　宝宝入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开；起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。 　　5.宝宝有病或遇到大风、大雨时不宜开窗。 　　6.开窗后宝宝出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。 　　相关链接 　　随着生活水平的提高，享受空调成为生活的一部分。盛暑、寒冬的几个月，天天开着空调，虽然室内恒温、四季如春，但新鲜空气进不来，混浊的空气出不去。爸爸妈妈虽然也意识到需要定时开窗、开门透透空气，但还是不能够解决根本问题，相应地还可能带来不轻不重的空调病，所以建议平时最好少用空调，让宝宝适应大自然的气候变化。

愉悦妈妈

收到了,谢谢.

老天自有安排

嗯，学一下

wpopw

风不能对流,窗不能开太大.

gyf0928

我们家那位对儿子宝贝得不行，天气刚有点热就一直开着空调入睡了，生怕把宝宝热坏了。

朋朋佳

收到了,谢谢.

wolfjulia0226

汦


风不能对流,窗不能开太大.