关于少儿芭蕾学习的常见问题

angle

学习芭蕾舞的好处

增强音乐节奏感
舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明确，易于掌握，可提高音乐节奏感。

脑筋灵活运用，提高协调能力
不同的舞蹈动作可编出不同组合，为使学员可真正了解及掌握动作，不时会调配动作，以砌出不同的组合，让学员可动动脑筋，提高身体协调能力。

帮助骨胳成长
正确学习方法，多注重身体的平衡点及动作的伸展，若能正确地运用肌肉及关节，有助骨胳成长，从而改善不良的姿势。
　

学习与人沟通
芭蕾舞多有Partner Dance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，加强学习气份，可使性格开朗。

提高创作感
学校将提供舞蹈表演及于课堂上抽取时间让学员随着音乐创作，有机会运用所学所见编舞，提高创作能力。

训练耐性，意志及自信
芭蕾舞的学习结果不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，学员需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐动作的关系，从而表达动作及带出自己所思所想，可训练耐性和意志．由于确定自己表达方针，习惯与人沟通，更可提高自信心。

舞蹈表现及欣赏
学校定期举办舞蹈表演及舞蹈欣赏，增强学员勇气及自信，亦可客观地学习欣赏事物，扩阔思维。

兴趣多元化
现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不但提高学习舞蹈的知识及兴趣，亦可扩阔其思维领域
此帖由 dawnch 在 2005-09-06 08:45 进行编辑...

angle

（转贴）
男生是否可以学习芭蕾舞？会变得女性化吗？

人们总认为「男生」学习芭蕾舞会变得「女性化」，会被人取笑，却忽略了芭蕾舞原是可令骨胳成长，体态修长的基本好处。

芭舞舞起源于法国，由「男性」开始，初流行于宫廷内，其后才演变到男女合跳，男独舞及女独舞。实际上，男性与女性的舞蹈步法，除基本技巧一致外，风格上却很不一致。就如布料一般，可以制造女性的衣裳，亦可作为男仕服装，在乎风格与款式吧！

小时候的我也有与男同学一起习舞，从没发觉他们会变得「女性化」，反觉得他们会比同龄的男子大方、敏捷、有耐性，骨胳与身型也比同龄的成长得好。这可能与习舞有莫大关系。因芭蕾舞有不少男女合跳，给予不少沟通与合作的机会，同学们亦会藉课余处理自己或学校的锁事，故男同学与女同学都会习惯与人沟通，这无形中建立不少自信，成长后的他们表现得大方得体。

再者，男性本身的身体结构及成长过程与女性截然不同，如男仕的脊骨较直，盆骨较窄，脚长的速度比身长速度快……等；故英国皇家芭蕾舞亦配合男女的不同设定了一系列相关但不同的动作组合，在做手与线条方面，是强劲有力，而非女性般的娇揉，又以跳跃及旋转动作为主，增强其协调性。

因此，我不太明白男性习舞后会变得「女性化」的想法来至何时。据我所知，著名动作影星阿诺舒华辛力加也曾于健身比赛前学习芭蕾舞，以加强动态上的美感，人们会觉得他「女性化」吗？故这个全是观点与角度的问题，在于父母或成人们对此的认识、知识与思想。我不见得学习芭蕾舞的女性全是优雅与斯文，故我绝不认为男仕们学习芭蕾舞会变得女性化。就如人们总认为下厨与化妆是女性该做的事，但切记，不少著名的师及化妆师均为男性哩！
此帖由 dawnch 在 2005-09-06 08:47 进行编辑...

angle

学习芭蕾舞会否脚粗？会变`猪仔脚’`甲组’？

若我视芭蕾舞为一种运动，不良的运动练习或错误的学习方法，的确会影向线条及肌肉发达。芭蕾舞本身不如学习绘画及歌唱般很快便看到效果，反是需用颇长的时间来练习控制及协调身体，耐性、恒心与领悟力缺一不可。

因此如学习方法正确（这包括导师的讲解及学生真正的接收能力与领悟力），可使肌肉修长及改善先天性不良的姿势（包括坐立姿势或不良走路方法），使整个身体发展均可达至健美效果。

但相反，若学习方法错误（如自修自学或用错肌肉来进行某些动作），会使肌肉发展不良，甚致使部份肌肉过份发达，这不但不可达到健美效果，整个身体线条亦会不合乎比例。所以学习与练习均需要很小心处理，选择有经验的导师是很重要的。


要知道肌肉发达，并非一定发生在芭蕾舞这种艺术上，其实每一种运动或诸好均有可能使肌肉发达，这包括了日常走路的方法，要是方法错误 - 入字脚或八字脚，便会影向其日后小腿肌肉的发展，这便会有机会形成‘猪仔脚’或‘甲组’了。

有些朋友，从没有舞蹈经验，有的很喜欢吃东西，有的喜欢健身或球类活动，他们的小腿及大腿肌肉也很发达，难道这也与学习芭蕾舞有关系吗？

总括来说，正确的学习方法是最重要的，这包括跳舞时怎样站立，怎样运用肌肉筋骨，怎样伸展肌肉，这样便不会有‘猪仔脚’或‘甲组’的出现。
此帖由 dawnch 在 2005-09-06 08:48 进行编辑...

dawnch

Angel：
您的贴子非常好！
完全可以单独开贴的．
文中的繁体字我转换成简体的了．皆因我不大懂繁体字，没文化之故也．呵呵～

谢谢！

angle

哈哈！我也凑个热闹！
本想把它改成简体，因没有这个程序，故全部照搬，谢谢老虫了！ <img src='images/smiles/agree.gif' smilietext=':agree:' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':agree:' />

dawnch

问:针对三级班的学员在家练基本功应练些什么科目
[quote=舞盲,2005-09-22 11:50]
请教一下老师:针对三级班的学员在家练基本功应练些什么科目.老师能不能编排个程序出来.比如上把杆几分钟+横叉几分钟,又比如星期一练什么,星期二练什么.我们家长就照方子督促.谢谢.
[/quote]


芭蕾舞开胯很重要，在家可以贴着墙开，屁股和腿用力收紧，膝盖和脚背绷直，肩放松，后背挺直，两脚背用力往外延伸。同时可下膀腰，时间为十分钟。
如在把扛上压腿，建议压膀腿，主力腿外开，用力踩住地面，动力腿在把上也要外开，外开必须是整条腿外开，收腿收屁股，从大腿根开始用力往外开，屁股往前顶。膀腰下的时候，最好是后背往腿上放。
进入三级，有好多动作不容易掌握，比如三级的第一个动作：CHASSE和PAS COURRU（夏塞和帕库吕）。夏塞，双脚起跳和离地的五位不容易做到，帕库吕缺少速度，脚下不够碎。跳跃练习的PAS ASSEMBLE（帕阿桑布莱），动力腿和主力腿绷的不够直，收回速度慢，双腿没有夹紧，没有做到单起双落。还有SISSONNE SIMPLE（西松森波儿）、中间的PAS DE BOURREE（帕德布雷）、舞蹈组合的BALANCE（巴朗塞）、俄罗斯舞步等等。凡是课堂学过的，又不容易掌握的，在家都可以练。
时间自由按排。


原贴：
http://www.etjy.com/showthread.php?f=98&t=43815&pp=0

在15楼

hmlele

请问：我女儿现在5周岁，已学习芭蕾半年了，她是很喜欢芭蕾，可是每次新学动作她总是不敢做，就怕做错，一直很不自信。在家她也很认真地练习，但是有时动作不到位，请教各位有经验的老师家长，我该怎么帮助她？引导她？在家到底需不需要训练？

dawnch

训练+鼓励+慢慢来

笑妈妈

很想让女儿现在就学,但看看大家，还是认为4四后学比较合适

szqj

我女儿五岁，去年下半年开始学芭蕾，之前有学民族舞。但我对芭蕾不太懂，看了大家的帖子有一定收获，女儿先天条件比较符合“三长一小一个高，二十公分顶重要”，就看她自己了，我没打算让她朝专业发展，连连形体罢了。