怎样教孩子养成好习惯

annete · 发表于 2005-8-12 02:07:16

怎样教孩子养成好习惯 ---- 不吃饭马不停蹄的学前期无时无刻不为周围的万事万物所引诱，总要设法去看个究竟，他们太忙了，以致难以抽出时间来吃东西，做父母的却与生俱来有一种本能，就是要孩子吃饭。如果你无法使自己对这事放开不管，那就请多注意他吃了什么，而少注意他没有吃什么吧！注意：也不能视为当然完全不在意。有时，孩子的不肯进食是由于病了，所以，当你的孩子不肯吃东西时，先要弄清楚他是不是有问题。避免问题发生之道一、你自己不要有一顿没一顿地过日子你这样做会给他一种错觉。使他认为既然妈妈可以不吃饭过日子，他当然也可以。二、不要太重视胖瘦问题即使是三岁的孩子也会变得对体重很敏感，如果你在言行间表示出怕胖，赞美瘦，如果你常常表示对他那一身肥肉担心，也会影响他的食欲的。三、了解适合你的孩子的年龄、体重所需的食物分量有了这层认识，你给孩子的食物就会合理又合适了。四、安排饮食时间表按时进食，使孩子的生理需要帮助他到了时间知道要吃东西。解决问题之道怎样做？一、少吃多餐小孩子的胃纳小，于是不能容纳够维持三四个小时的食物。故，可以让你的孩子要吃时就给他吃，不过得是有营养的健康食物，而且也要顾及正餐的时间。二、让孩子自己选食物在你的刻意安排下，让他决定午餐吃什么，或两餐之间的点心吃什么。当然食物种类不要太多，两样就够了，太多会使他难以下决定。如此，由于他本人有了控制食物的权力，会使吃饭更有乐趣些。当他做了正确的选择，不要忘了夸奖两句：“真高兴你选橘子，真不错。” 三、食物要有变化、营养要均衡孩子需要学习正常饮食的食谱。提出一系列一样丰富的食物的味道、组织、颜色以及香味，和他玩老师游戏。记得，学前儿童的口味很容易改变，有时，上周最爱吃的东西，很可能一口也不肯尝了。四、顺其自然一个健康正常的孩子通常自然会摄取足够又平衡的营养，不过不是自日出到日落，而是在一周内，小儿科医生多作此建议。故，先留心以下孩子在本周内所摄取的食物再断定他是否一样不足。五、夸奖吃下去的食物在他吞下任何食物时，即使只是一匙，也予以鼓励，使他觉得吃东西同样可以引起父母的注意。六、吃饭时间归吃饭由于孩子吃饭的时间跟大人的不一样，很可能要吃饭了，他却希望到外面去玩，或继续玩积木。可是他们应该逐渐习惯与大人采取同一生活步调，即使吃不了多少东西，就坐在餐桌上也是好的。利用闹钟，定下他该留在餐桌上的时间，不管吃与不吃，都得到时间才能离开。告诉他：“闹钟会告诉我们什么时候晚餐结束了。你吃完了可以告诉我，我会把你的盘子拿开。”三岁以下的孩子逗留的时间要比四、五岁的孩子短些。留意一下你的孩子在什么时候会饿，在可能范围内，把时间调整一下，与之配合。不要做什么？一、不要老以食物做奖励使食物与他保持相当的距离，食物是供给身体所需的营养的，不是奖励的象征，告诉他：“今天你吃青豆吃得真棒，等会儿可以到外面去玩了。” 二、不要贿赂或乞求孩子不要吃了，不要恳求他把盘子吃干净，更不要答应他吃完了就会给他什么，因为这样他会使“不吃”成为引起你注意的游戏，也会使他觉得有控制你的办法。三、孩子不吃不要烦恼如果你烦恼、生气，也会使他因得到你的注意而得意。四、不要跟别人谈论他不吃饭的事使你对孩子的饮食问题保持相当的距离，不要让他感觉到；如此，食物才不致成为你们母子权力斗争的战场。举例：小强不要吃当小强四岁时，对食物的兴趣降到零，他的父母找不出原因来，家庭医生在详细检查过以后也找不出原因来。有一天晚上，在妈妈要求他吃一点东西时，他大发脾气，把盘子推到桌子下，叫道：“我不要吃！” 爸爸觉得很可能是太太处理得不当，接过来说：“强尼，听好，如果你不吃一点通心粉，你就得马上离开饭桌！”他口气坚定，让儿子知道他是当真的；万万没有想到儿子竟然接受了他的建议，爬下椅子，就要离开。 “强尼罗兰德，不要想离开饭桌！不吃完饭休想离开！”爸爸再度下命令，把儿子搞糊涂了。哪天晚上，在强尼上床之后，夫妇两个商量的结果，认为必须改变一下作风了，象最近他所采取的吼叫、打骂的方式实在没用。——吃饭时间应该象从前那样：吃东西，说说笑笑，讲讲日间所发生的趣事。第二天晚饭时，他们把注意力不再放在吃东西上，对于他的兴趣缺缺假装毫不注意。妈妈在递给丈夫花椰菜时一面平静而诚挚地说：“把你今天在幼稚园里当小助手的事告诉爸爸妈妈好不好？”他开始讲了，讲他怎样被老师选出来拿国旗，一面顺手吃了一大叉的洋芋泥。 “你今天当小助手当得这样棒，真好！你喜欢洋芋泥也令妈妈高兴。”不过，他们一直抑制住催促他再吃一口洋芋泥的言行。第二天，夫妇俩对头一天晚上的成绩做检讨之后决定要继续努力，而且把医生给他们的建议也付诸实施：“强尼的身体虽然健康正常，不过比较瘦小，很可能食量不大，而需要比一般人多吃一两顿。”于是，晚餐不再是注意力的焦点。妈妈开始制作好玩的胡萝卜条船、动物形乳酪、葡萄干饼干做点心。于是强尼在晚餐时虽然仍吃不多，可是在白天对吃却兴趣大增。他们不再强迫他，随他吃还是不吃，情形好多了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 怎样教孩子养成好习惯 ---- 不肯上床睡觉精力充沛又好动的学前期儿童大多怕上床睡觉，不管午睡也好，晚上就寝也好，总是能拖一会儿就拖一会儿；常常把就寝时间弄得鸡犬不宁——追来追去，哭哭啼啼，或是要求再读一本故事书，再读一本故事书……。对付这种情况，你必须把握住原则，坚持你原为他规定好的就寝时间；不过，要给他一点缓冲时间，使他能逐渐熄掉体内的马达。注意：由于你的孩子随着年龄的增长，睡眠的需要会愈来愈少，你也必须随着他的年龄的增长而调整他的就寝时间或午睡的长短。还有，孩子的睡眠需要因人而异，即使在同一家庭里，弟弟所需的睡眠时间很可能跟哥哥同年龄时需要的就不一样。避免问题发生之道一、安排睡前交谈在午睡或一天结束之前养成与你的孩子谈谈话、背诵儿歌，或讲讲故事的习惯，使睡前时光成为一种亲密的情感交流，是他所盼望着到来的时刻；即使只是一种单向的谈话也是有助益的。二、使他白天有活动的习惯累了自然需要睡眠，他的身体自然会提醒他该睡觉了。三、不要让他午睡得太长让他一觉睡到天黑，还希望他按照规定的就寝时间上床当然是不可能的事。故，必要时把他叫醒，把睡觉的时间与活动的时间做合理的分配。四、睡前与他玩一会儿这样可避免他为了引起你的注意而故意不听话。五、维持一致的时间表先观察他的生活习惯，确定他所需要的睡眠时间。比如：有午睡时需要多少时间？没有午睡时需要多少时间？九点就寝睡到何时？七点就寝又睡到何时？然后再订定适合他的时间表。解决问题之道怎样做？一、玩击败闹钟游戏在就寝时间或午睡时间之前一小时，把闹钟拨到五分钟之后响，这会使孩子对即将到来的活动产生一种参与感；到闹钟响了，再把闹钟拨到十五分钟之后响，在这段时间里，你和你的孩子，或他自己（如果他已经有此能力的话），要做好一切就寝应有的准备工作，象：洗澡、换睡衣、刷牙、喝水、上厕所等，如果他能在钟响之前完成，就准许他再玩四十分钟才上床，如果不能，就要他马上上床，不必再做别的处罚。二、按常规行事即使由于什么事故使就寝时间已延后，也要按照惯例，该做的照做，不必说明他已经过了上床时间了，只是帮他加速动作，把时间缩短就行了。比如说，本来是一小时之前开始准备，如今把时间缩短为三十分钟，或四十分钟，不过，不能省掉什么不做。三、注意先后顺序学前期的孩子喜欢做事情有一定的顺序，象刷牙、洗澡、换衣服等事每天都按照一定的顺序做，要他自己说下一步要做什么了。如此，准备上床很可能成为一种游戏了。四、能及时完成就有奖在孩子醒来时，告诉他按时行事为他带来的好处：“昨晚上床动作那么快，我今天早晨做了你爱吃的……。”或“因为你昨晚那么乖，现在我要念个好听的故事给你听呢。” 不要做什么？一、不要让孩子控制时间就寝时间一经决定，就要遵守，他抗议没用，想办法拖延也不行。记得，你知道他不要上床睡觉只不过是因为没玩够，可是，你当然也知道如果他不按时睡觉，明天精神就会不好。故，不要看他哭，心就软了。二、不要威胁和打骂威胁和打骂逼孩子入睡会使他做噩梦，产生恐惧感；同时，还会使你烦恼、产生罪恶感。利用闹钟做宣布就寝时间到的中间权威可使你避免发号施令的角色。三、不要提醒他前一天晚上的不好行为重复玩闹钟游戏直到习惯成自然为止。举例：赛姆家的就寝时间在赛姆家，每到晚上小赛姆该上床睡觉时，孩子与父亲之间总要起一次又哭又闹的战斗。 “我不困！我不要睡觉！”孩子哭着抗议，父亲把孩子硬拉上床，气呼呼地骂着：“我知道你不愿上床睡觉，可是你得听我的，而我说你得睡觉！” 强迫孩子上床睡觉使孩子每晚躺在被窝里哭，做父亲的也不好过，即使他相信要孩子听话守规矩是应该的，仍然不舒服，总希望能想出一个两全其美的办法。终于，有一天晚上，他决定控制自己不发脾气，而让闹钟来决定上床的时间。——在就寝时间之前一小时，他把闹钟定到五分钟之后，待闹钟响了，父亲向瞪大了眼睛的儿子解释道：“是开始准备就寝的时间了。如果你能在下次闹钟响之前准备好，我们就再定一次时间，你可以一直玩到下次钟响；如果在钟响之前准备不好，那你就得马上上床，一直到第二天早上才能起来。” 小赛姆象跟谁比赛一般地换衣服、洗澡……此时，父亲当然把时钟重定到十五分钟之后。孩子果然在钟响之前准备妥当，父亲依诺再定一次闹钟，时间是规定的就寝时间。父亲给孩子念了几个孩子最爱听的动物故事，又唱了几首新的就寝歌曲，一直到闹钟再响起。 “上床的时间到了，对不对？”孩子说，由于猜得出游戏的步骤显得开心又得意。 “对！小赛姆真聪明！”父亲也开心得很。当父子两个走向床边时，父亲还一直夸赞他的动作很快，能把闹钟“打败”。数月来第一次他们享受了一次没有眼泪、没有争辩就办到了的就寝时间。以后几星期，他们一直沿用此一步骤，虽然还未做到盼望着它的到来，就寝时间却再也不是父子之间的战争了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 怎样教孩子养成好习惯 ---- 大哭大闹，大发脾气很多正常可爱的学前期孩子在遇到不顺心的事生气，或要达到目的时会大哭大闹，大发脾气，怎么办？别理他，也别让步。如果他在外面当众发作，使你恨不得钻到店铺里的柜台下面躲起来，也真想就依了他算了。不过，你必须忍耐，等他发作过之后，夸奖他终于能控制自己了。注意：偶尔哭一哭闹一闹不算是发脾气，应对的方法跟大哭大闹不一样，如果你的孩子每天哭闹上两三次，就得请教专家了。避免问题发生之道一、教孩子应对挫折与愤怒做给你的孩子看，大人们在遇到挫折或烦恼时除了大吼大叫之外，都是怎么应对。当你把肉烤焦了时，不要气嘟嘟地把烤成焦碳的肉丢进垃圾桶乱摔锅子，而说：“真糟糕！不过，我有办法，让我想想看冰箱里还有什么可以弄来晚餐吃。”如此使孩子懂得遇到问题时应该想办法解决问题，而不是发脾气。二、孩子应对得当就予以嘉许留心孩子的行为，应对得当就予以嘉许。如：孩子在玩拼图，太复杂了，自己拼不出，要求你的帮忙，你就该夸奖他处理得当。“我真高兴悴淮蠓⑵⑵椅野锩Α?amp;rdquo;在孩子遇到挫折时冷静地帮他解决，可以使他觉得自己很不错，以后他会继续采用同样自我解决问题的方式的。告诉他你知道他在拼图拼不出时的感受，不过你以他能承受那种挫折感为荣。三、游戏的时间并不是独处的时间不要老是让他一个人玩。让他觉得乖乖地一个人玩，爸爸妈妈就不会在身边，他就想法使“坏”，以便把你引回来。四、不要等到他叫你如果你注意到他所玩的或吃的有了困难，不要让它为难他太久，发觉他不能解决就自告奋勇伸出援手来，“我想这块该放在这里。”或“让我们这样做。”做给他看，告诉他玩具怎样玩，然后让他自己把工作完成，使他觉得能让别人帮忙也是很棒的行为。解决问题之道怎样做？一、不理会他的哭闹什么也别做，让他知道哭闹既不能引起你的注意，也不能帮他达到目的。可是如何做？在家里时，走开，不要看他，把他关在他自己的房间里，或是把自己关在房间里。如果他发疯般哭闹，会破坏东西，或杀害他自己，把他关在安全的地方；如果在公共场合，把他关在车子里，只要他还在哭闹，决不理他，连看也不看一眼，虽然难以办到，也要勉强为之，试试看找点别的事忙忙。二、要坚持虽然他威力强大，又是尖叫又是跺脚槌桌子，你必须坚持原则，表示你有能力应付情况。告诉你自己教他知道不能事事要怎样就怎样是重要的，他必须学着懂事点，而你必须学着坚持原则，而且给孩子一个限定，要他知道什么行为可行，什么行为不可行。三、尽量保持冷静告诉你自己“这算不了什么，我能处理，同时教给他自我控制，他只是想把我弄烦以得逞。”冷静地不理会他是他最好的榜样，忙你自己的去吧！四、赞美他待暴风雨过去，立即夸奖他终能控制住自我，而且与他开始另一种不会有挫折感的游戏。对他说：“真高兴你现在觉得好多了。我喜欢你，不过不喜欢大哭大闹。”由于这是你对他的哭闹首次发表意见，会帮助他了解你刚才不理会的是他的哭闹，而不是他本人。五、事先说明他在廉价市场里，如果他看到首次要买而你不答应的小汽车又提出要求，而这次你觉得想买给他，不过，必须予以说明。告诉他：“记得你上次在这里的发脾气吗？这次如果你乖点，好好跟着我不乱跑，我会买给你。”这可使他了解并不是他上次发脾气使你改变主意，你要买给他是由于别的理由。如果你愿意，把着理由告诉他更好，如果理由是由于他某种表现好，就更要让他知道了。“ 不要做什么？一、不要跟他讲道理在他正在哭闹时跟他讲道理是浪费唇舌，他不会听的——他正在表演呢！你的劝解、讲道理只有使他更起劲，因为他已得到他想引起的注意！二、自己不要也大发脾气你大发脾气对他等于是火上加油。三、不要贬低孩子不要由于他发脾气就骂他是坏孩子，说他：“坏孩子，难不难为情？！”他会因之失去自尊，感到是自己不配得到他想要的。四、不要做历史学家不要在事后向他提及他的发脾气，因为这就是对这件事予以再度的注意，增加其再发脾气的机会。—

剪剪风 · 发表于 2005-8-12 07:27:06

谢谢楼主的分享

sally_smile · 发表于 2005-8-13 15:03:36

太谢谢了！

扬扬妈 · 发表于 2005-8-13 22:56:46

太好了，谢谢！

知心碗 · 发表于 2005-8-13 22:58:22

好资料,收藏.
顶

走啊走 · 发表于 2005-8-13 23:13:11

好是好，实践起来还需要些时日呀！坚持就是胜利！

友爱 · 发表于 2005-8-22 21:45:15

实在是好贴,顶上去

lstt-ad · 发表于 2005-8-23 08:54:47

谢谢楼主!

szchyp · 发表于 2005-8-23 09:25:29

谢谢楼主!!!收藏了!

littleriver · 发表于 2005-8-23 18:13:45

万分感谢！！！！

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[素质教育] 怎样教孩子养成好习惯

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