【转载推荐】按年龄制定游泳方案

jackxiao

初来乍到，不知道这篇文章有没有被转过，如果重复了，就请斑竹给删了吧！

<p align="CENTER">　　摘自《父母》  

   
　　水中永远都有危险，没人能保证自己一生都不会遇到，让我们的孩子学会游泳吧，这将让他受用一生。请看Parents的专家特别为不同年龄段孩子提供的一些游泳的建议。

　　夏天到了，你是不是跃跃欲试，准备为家里的小家伙报名参加暑期游泳训练班？只要他的年龄合适，这个主意就非常好。据专家介绍，孩子4岁以后就可以逐步学习并掌握浮在水面上的技术，这时家长便可以考虑让他参加正式的游泳培训课程了。在此之前，家长可以与孩子一起做一些水上游戏，这主要是为了让孩子适应水中的活动，了解应该注意的安全事项。

　　


　　教学内容：在这个阶段，你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍，或者参加一个婴幼儿游泳培训班，现在的目的是让他得到快乐，适应水中的活动，而不是教他游泳。因此，你可以告诉孩子如何泼水花；如何一面在水中嬉戏，一面唱歌；以及做些小游戏。

　　

　　时刻用胳膊护住你的孩子。

　　千万不要让3岁以下的孩子钻到水面以下。这个年龄段的孩子很容易大量呛水，这会稀释孩子血液中的成分，引发失眠、恶心和惊厥等不适症状。在某些情况下，孩子甚至还可能中毒。

　　为了不妨碍其他人，应该给孩子穿上游泳时专用的尿布，以防孩子在泳池中大小便时污染了环境。

　　如果你的家中有泳池，应该用栅栏将之围起来，并安装可以自动关闭的大门，以避免孩子随意出入。栅栏应该四至五英尺高，以免孩子攀爬。

　　即便是2.5厘米深的水也足以让婴儿在不到30秒的时间内溺水。因此，家长应时刻对各种危险情况引起注意，如婴儿用充气泳池、水桶、洁具等。

　　在泳池周围准备一些救生用的器具，如塑料救生圈、急救箱、移动电话等。

　　
　　教学内容：尽管有大人在身边护卫，充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下，孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。

　　

　　现在，你的小宝贝可能感觉自己已经可以独立游泳了。这时千万不要放松警惕。只要孩子在水里，你就应该时刻关注他的一举一动。

　　确保自家泳池的大门时刻都是锁好的，同时不要让孩子随意拿到钥匙。

　　向孩子强调去泳池应该注意的安全事项，如不能在泳池周围嬉闹，没有父母的陪伴，自己不能去泳池等。

　　不要给孩子水蹼、充气泳衣或其他充气玩具。这些器具会让你误以为它们是安全的，一旦这些用品漏气，孩子很可能会溺水。如果你希望使用充气用具，一定要使用相关部门检验过的合格产品。

　　孩子离开泳池后，不要把玩具抛入水中，因为孩子可能会自行去泳池里捡玩具。

　　

　　教学内容：既然你的孩子已经掌握了学习游泳的协调技能，现在你就可以为他报名，参加正式的游泳培训班了。如果他目前还缺乏在水中的经验，你可以找一个相关的培训班让他逐步适应水上活动。在上第一堂课时，你也可以参与其中，这样可以帮助他适应教学内容。在浅水区，孩子可以学习如何浮在水面上，如何把头潜入水下5至10秒，如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势，如何划水，如何协调手和腿的动作等。孩子除了要学习游泳技术外，还应该学会相关的安全常识。

　　

　　尽管你不必再扶着孩子，但是你或者教练应该在安全距离内时刻注意他的情况。

　　你要有耐心。有时孩子可能非常喜欢在水中玩耍，但有时他可能非常怕下水，这时你千万不要强迫他，应该等他准备好后再下水。

　　泳池中应该有深水区和浅水区的标志，如果能有分割线区分则最好。

　　千万不要临时找人替你照看孩子，即使有救生员在场也不行。

　　一些孩子讨厌把脸浸湿。在这种情况下，你可以在家中让孩子尝试着把头放在喷头下淋水，以逐步习惯。

　　

　　教学内容：年龄稍大的孩子可以在水中待更长的时间不换气，还可以潜水，或者从泳池底捡回玩具。他将学会如何跳入水中并自行浮出水面。他可以开始学习各种泳姿，包括仰泳和蛙泳。年龄稍大的孩子具有较好的耐力，因此可以游更远的距离。这时你不必与孩子一同待在水里，但你仍然需要监视泳池中的情况而不能大意。

　
　　必须有大人在旁边监视，因为即使是水性很好的人也有可能溺水。

　　为孩子立下一条规定，游泳时必须有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。

　　告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且泳池应该足够深。

　　在海边或者湖畔，你应该更加警觉，因为开放的水面与泳池的情况不同。

　　即使孩子会游泳，但是在他划船或滑水时还是应该穿上救生衣。

yuhongmin

好贴啊！最近我在单位游泳，可惜这儿没我这老头子游泳的计划，不然可以照着练练，锻炼一下老胳膊老腿儿，哈哈！

aoner

13
儿子6岁，还不会游泳

韬韬的妈妈

儿子最让我感到骄傲的就是很快学会游泳了，主要是他感兴趣。
幻想：要是在其他方面，比如说在学校学习方面、乐器方面。。。都象这样，我该多省心，也要加紧培养起他在这些方面的兴趣来。

韬韬的妈妈

暑假再报班多学几种泳姿。

xhzyf

游泳时换气是如何换气的,有什么要点吗?

Ciaci

郁闷，我家叮当去年游时倍儿开心，今年上星期第一次下水居然说冷冷就自个儿爬出来。

细雨霏霏

女儿5岁了，今年本想给她报个游泳培训班，结果人家嫌小了不收。

小意0523

个人觉得3、4岁的孩子没必要送游泳班，父母常带着去游泳池玩玩，等孩子习惯了之后，再送去专门的游泳训练。最近常带小源去游泳。小源还不会游泳，但很喜欢套在游泳圈里浮来浮去。那小子个性很倔，拒绝别人教他，喜欢一个人摸索，自得其乐。

jackxiao

各位，有个问题，我原来的帖子不是这样的。都是分年龄段的，改版之后都没了。我还是重新发一遍，以免后来看的人不明白。<p align="center"><font>【转载推荐】按年龄制定游泳方案<font>摘自《父母》  　　水中永远都有危险，没人能保证自己一生都不会遇到，让我们的孩子学会游泳吧，这将让他受用一生。请看Parents的专家特别为不同年龄段孩子提供的一些游泳的建议。 　　夏天到了，你是不是跃跃欲试，准备为家里的小家伙报名参加暑期游泳训练班？只要他的年龄合适，这个主意就非常好。据专家介绍，孩子4岁以后就可以逐步学习并掌握浮在水面上的技术，这时家长便可以考虑让他参加正式的游泳培训课程了。在此之前，家长可以与孩子一起做一些水上游戏，这主要是为了让孩子适应水中的活动，了解应该注意的安全事项。 　　6个月至1岁的儿童 　　教学内容：在这个阶段，你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍，或者参加一个婴幼儿游泳培训班，现在的目的是让他得到快乐，适应水中的活动，而不是教他游泳。因此，你可以告诉孩子如何泼水花；如何一面在水中嬉戏，一面唱歌；以及做些小游戏。 　　安全常识： 　　时刻用胳膊护住你的孩子。 　　千万不要让3岁以下的孩子钻到水面以下。这个年龄段的孩子很容易大量呛水，这会稀释孩子血液中的成分，引发失眠、恶心和惊厥等不适症状。在某些情况下，孩子甚至还可能中毒。 　　为了不妨碍其他人，应该给孩子穿上游泳时专用的尿布，以防孩子在泳池中大小便时污染了环境。 　　如果你的家中有泳池，应该用栅栏将之围起来，并安装可以自动关闭的大门，以避免孩子随意出入。栅栏应该四至五英尺高，以免孩子攀爬。 　　即便是2.5厘米深的水也足以让婴儿在不到30秒的时间内溺水。因此，家长应时刻对各种危险情况引起注意，如婴儿用充气泳池、水桶、洁具等。 　　在泳池周围准备一些救生用的器具，如塑料救生圈、急救箱、移动电话等。 　　2至3岁的儿童 　　教学内容：尽管有大人在身边护卫，充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下，孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。 　　安全常识： 　　现在，你的小宝贝可能感觉自己已经可以独立游泳了。这时千万不要放松警惕。只要孩子在水里，你就应该时刻关注他的一举一动。 　　确保自家泳池的大门时刻都是锁好的，同时不要让孩子随意拿到钥匙。 　　向孩子强调去泳池应该注意的安全事项，如不能在泳池周围嬉闹，没有父母的陪伴，自己不能去泳池等。 　　不要给孩子水蹼、充气泳衣或其他充气玩具。这些器具会让你误以为它们是安全的，一旦这些用品漏气，孩子很可能会溺水。如果你希望使用充气用具，一定要使用相关部门检验过的合格产品。 　　孩子离开泳池后，不要把玩具抛入水中，因为孩子可能会自行去泳池里捡玩具。 　　4至5岁的儿童 　　教学内容：既然你的孩子已经掌握了学习游泳的协调技能，现在你就可以为他报名，参加正式的游泳培训班了。如果他目前还缺乏在水中的经验，你可以找一个相关的培训班让他逐步适应水上活动。在上第一堂课时，你也可以参与其中，这样可以帮助他适应教学内容。在浅水区，孩子可以学习如何浮在水面上，如何把头潜入水下5至10秒，如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势，如何划水，如何协调手和腿的动作等。孩子除了要学习游泳技术外，还应该学会相关的安全常识。 　　安全常识： 　　尽管你不必再扶着孩子，但是你或者教练应该在安全距离内时刻注意他的情况。 　　你要有耐心。有时孩子可能非常喜欢在水中玩耍，但有时他可能非常怕下水，这时你千万不要强迫他，应该等他准备好后再下水。 　　泳池中应该有深水区和浅水区的标志，如果能有分割线区分则最好。 　　千万不要临时找人替你照看孩子，即使有救生员在场也不行。 　　一些孩子讨厌把脸浸湿。在这种情况下，你可以在家中让孩子尝试着把头放在喷头下淋水，以逐步习惯。 　　6岁及6岁以上的儿童 　　教学内容：年龄稍大的孩子可以在水中待更长的时间不换气，还可以潜水，或者从泳池底捡回玩具。他将学会如何跳入水中并自行浮出水面。他可以开始学习各种泳姿，包括仰泳和蛙泳。年龄稍大的孩子具有较好的耐力，因此可以游更远的距离。这时你不必与孩子一同待在水里，但你仍然需要监视泳池中的情况而不能大意。 　　安全常识： 　　必须有大人在旁边监视，因为即使是水性很好的人也有可能溺水。 　　为孩子立下一条规定，游泳时必须有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。 　　告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且泳池应该足够深。 　　在海边或者湖畔，你应该更加警觉，因为开放的水面与泳池的情况不同。 　　即使孩子会游泳，但是在他划船或滑水时还是应该穿上救生衣。