补钙并非多多益善

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妇幼骨健康专家研讨会强调　　补钙并非多多益善，单纯的补钙，或者说仅仅依靠补钙数量的增多，并没有使困扰妇幼骨健康和缺钙问题得到根本性的改变。这是日前在北京举行的妇幼骨健康专家研讨会上，有关专家提供的信息。　　“一天一次，一片顶五片”。商家广告不全面的信息对公众潜意识地诱导，让人们觉得似乎只有多吃钙，人体就能吸收，人们的骨健康才能得到根本的改变。这种补钙观念导致的结果就是，人们在大量补钙，花费了不菲的钱财后，不仅出现了如补钙过多出现便秘等不良症状，骨质健康并没有得到根本性的改变。　　专家指出，人体摄入一定钙量到转化成骨头，其过程必须经过体内环境、膳食、运动、生活方式等多种方式影响，当维生素d和钙的生物利用不足，即便服再多钙制品，人体内也仍然缺钙。这也是许多儿童天天补钙却患佝偻病、老年天天补钙却患骨质疏松的主要因素。专家建议，科学的补钙方式应该是调理脾胃、中西结合、综合治疗、平衡膳食、加强户外运动、多晒太阳，促进钙磷代谢平衡，达到有效吸收利用。 （据《健康时报》）