蛙泳的关键技术

天行妈

      蛙泳的关键技术是蹬腿。可是如何蹬腿，我一直没掌握到窍门。补充一下，我是20岁开始学游泳的，教我的也是泳友，所以教得不专一。后来游了时间长，水性很好，但姿势一直不正确，自己感觉游不快，别人也说腿不对，就是不懂怎么个不对法。
      昨天晚上去一个游泳池，遇到去年教过天天的教练，因为下雨，跟他学的人不多，我逮着人空档，厚着脸皮，让他教我一下。
     名师就这么点拨一下，我一下子就开悟了。原来我错了二十年，关键的原因是那个脚掌不对。我用文字表述不懂各位是否能理解。我的错误在于一直受自由泳和仰泳误导，自由泳和仰泳的原理是脚面必须绷直，两腿要向两条平的木棍一样上下打腿，而蛙泳是恰恰相反，这个脚掌在收腿的时候不能绷直，要一起跟着往里收缩，然后往外蹬腿的时候才能翻开，蹬水有力。我这个错误也连带着教给了天天。唉，昨天学会后，不停地领悟，发现游得更轻松了。1000米，结束后都觉得不过瘾似的。

天行妈

视频看了领会不了，非得人理场掰一下你的脚才能体验出来。还有立泳，这倒是第一次听说。

天行妈

找度娘问了下，就是踩水，这个我们当年也学过，会踩水的人水性就到了一定的程度了。还有翻跟头，漂浮，啥的，总之，游泳是项很舒服的运动。

xz12x

还是初学者，游的效果很不好，看来也要找个教练指导一下才行，，我发现，说的和做的是不一样的，我是那种比较笨的。

爱海

学习了，教练很重要啊