（转）看完这份表单，终于知道你变胖的原因了

平安就好 · 发表于 2014-9-17 13:57:05

本帖最后由平安就好于 2014-9-17 13:58 编辑

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间的差异而有所不同。

看一下我们平时经常见到的食物卡路里含量吧（图中单位均为千卡）

我最爱的炒饭炒面啊-_-|||

豆汁的味道虽然有点像刷锅水，但是热量只有10千卡，也算个优点吧（什么？小编你居然喝过刷锅水！）

含量比想象的要低啊.....但请注意单位是100克！

喜欢吃蔬菜水果的人身材苗条是有原因的

看多了都是泪！

xly2004 · 发表于 2014-9-17 22:11:30

谢谢，俺们就奔什锦炒饭面去

luniuniumother · 发表于 2014-9-18 13:10:21

已经尽量少吃了，还是长肉

平安就好 · 发表于 2014-9-20 07:02:28

这没办法。瞧着刚到秋天，天气还没怎么凉下来呢，俺已经吃了两盒冰淇淋了，而且想到它就感觉急不可耐。

平安就好 · 发表于 2014-9-20 07:03:21

每天早晨十点多就要做点吃的，阿姨还说我不胖，让我继续！

i9m04x · 发表于 2014-9-21 17:15:10

到了一定的年纪，新陈代谢放缓，要少吃不易消化的食物。

小宝妈妈NANCY · 发表于 2015-9-23 18:07:29

到年纪了，好象喝凉水都会胖呢

Vivi520 · 发表于 2015-12-19 10:33:52

想瘦瘦不下去，着急。
想胖胖不起来，也着急。

lgy69 · 发表于 2016-5-24 20:56:58

谢谢楼主分享

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