减肥碎碎念！

寺男 · 发表于 2014-7-21 01:01:20

你不来报到呢？？？我这可是监工呢！

7.20
做了郑的腹部的操20分钟左右，小家伙一直在旁边捣乱，就没有再继续了

胡卓悦 · 发表于 2014-7-21 14:43:27

2014-07-19 跳操第七天，不完整型

主要是游泳，练车，跳操时被悦拽去一起午觉了！

所以豆妈不上来，我都差点忘记记了！

胡卓悦 · 发表于 2014-7-21 14:50:07

2014-07-21  跳操第八天，小红帽+PLANK35秒+小灰帽前14分钟

  今天上来看到了豆妈的监工，果断开电脑跳操。

  一口气完成了小红帽=郑多燕视频1，

  总觉得又少了点运动量似的，直接打开郑多燕视频三：http://v.youku.com/v_show/id_XMj ... -1-98.3.1-1.1-1-1-0

  跟着做了前14分钟，终于败倒！

PLANK收腹支撑了约35秒了，感觉臂力有所回升！

期待着我小腹平坦的日子啊！！！

寺男 · 发表于 2014-7-21 22:19:03

7.21

今天下楼和豆打了会儿羽毛球，热得啊。。。真心受不了。。。

胡卓悦 · 发表于 2014-7-24 00:29:07

2014-07-23 大暑天，跳操第九天

前两天加了量，结果造成有两天不能跳，实在是感觉自己筋骨老化似的。

这两天居然我又有点感冒，头疼鼻塞的。

今天陪悦午睡后，硬是起来，跳了郑多燕的小红帽十五分钟，真的就只有跳十五分钟，就完全跳不动了！

下午带悦和他小伙伴一起去泡儿童池，也能算一个减肥么？

谷雨 · 发表于 2014-7-24 07:14:10

真好啊，等我回家也去健身房多锻炼锻炼！

cyymm2011 · 发表于 2016-1-3 15:40:03

减得咋样了？不来汇报下

lyf_edu · 发表于 2016-4-5 11:29:02

一起减肥～～～～

胡卓悦 · 发表于 2016-4-9 21:30:49

继成功瘦到98斤后，今年春节一周瞬长成１１０斤

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[聊天灌水] 减肥碎碎念！

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