我对宝宝的补钙经验

zxzqjy · 发表于 2005-4-7 13:18:53

１　ｖｄ，ｖｃ，ｖａ，ｖｅ可帮助钙的吸收．
２　适量的镁，磷帮助钙进入人体各部位．它们的比例是：钙：镁＝１：２，钙：磷＝２：１．
３　运动帮助钙的吸收（尤其是弹跳运动）．
４　乳糖可以促进钙的吸收．
５　肉类里的尿酸影响钙的保留．
６　草酸会影响钙的吸收．
７　过多的磷和饱和脂肪酸会把钙赶出体外．
８　好钙的食物来源：奶类，豆类及豆制品，芝麻，杏仁，枣，橘子．

一慢二看三下 · 发表于 2005-4-7 14:01:43

谢谢楼主一片好心。天下的父母都是一样的。

zhl7903 · 发表于 2005-4-21 08:41:51

哪些食物有vc

wbook · 发表于 2005-4-21 16:56:03

谢谢啦呀，07

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