体能训练新的担心（好运妈及有经验的妈妈请进）

xxyy123

我儿子快三个月了，我一直坚持给他做体能训练的全套动作。平衡计划也进行了2个多月了，我想试着进行“四个月以上宝宝的被动平衡计划”，书上说这两个阶段转换需2个月。我给宝宝做这阶段的水平转圈、垂直摇动（头朝下），宝宝很紧张甚至害怕。本来很有信心的我，也变得担心这些动作的安全可靠性，确实比第一阶段难度、复杂性大了很多。从来没有过怀疑的我，开始害怕做这些动作了。
想请问，这些动作对这么稚嫩的婴儿安全吗？会不会手脱臼、脑部受伤？出现宝宝害怕的情况下，该怎么办？因为我一直觉得如果宝宝害怕，确实是感到了危险的存在了。还是我太急，时间上不对？

好运妈

我觉得你还是仔细研读体能书上的提示，注意事项等，自己没把握的时候，就先停下来，等自己想清楚了再实施不晚。因为仅凭论坛上了解到的内容就开始实施，远不如参加过培训的家长更有信心。
如果宝宝害怕，先暂停吧。你要仔细观察、分析什么原因。这样间接的交流我们这些家长确实无法给你具体的建议。相信你可以理解。
我觉得，如果方法不对，保护措施不够，什么危险都可能发生的。
建议你最好找来体能录像看看。

xxyy123

谢谢好运妈的及时回复。
我在实践过程中也是反反复复的看书、看录像（听不懂只能看动作演示），可能是第一阶段的动作还没做够？书上说的有可能发生的危险我都注意了，我感到害怕的危险书上却没有提及。参加培训又是不太现实，所以，我想听听你们具体实施中宝宝的反应、遇到的问题。
我是感觉这两个阶段动作难度跨度很大，第一阶段的动作宝宝很享受，动作也很安全。

xxyy123

我打电话咨询恩宇，等于没有问到有价值的答案，都是说要看自己，即使按照书上来也是要看。惴惴然，对于体能训练如何进行下去没有把握了。本来我是觉得体能训练是非常重要的，象我们没有条件去上恩宇培训课的，不是很难保证锻炼的安全了？

ray

我算不上有经验的妈妈，宝宝的体能训练也不像doman那么规范连贯，不过有一点体会跟你分享。

一个就是，宝宝的安全和快乐心情第一。而如果宝宝感觉自己安全，他也会快乐。因此不要操之过急。毕竟体能训练的宗旨就是宝宝身体强健，如果发生受伤或宝宝产生恐惧就不好了。

另外就是，每个宝宝都是独特的个体，要因人而异地帮助宝宝锻炼和发展。要求妈妈细心观察宝宝身体和心理的反应，循序渐进。

我在宝宝大概3个来月了才知道doman，在此之前我也比较喜欢抱着他活动，坐在电脑椅上转转圈，摇一摇，作作加速减速上升下降什么的，他一般都很开心。看到doman的训练后，加进一些内容，如把他抱起来转圈。这么做时，发现他不舒服、害怕，赶紧停下了。后来分析了一下，推测是因为转圈速度太快，转得太多。于是，我调整一下，一天2、3次，每次用缓慢的速度，抱着他转了一圈就立刻停下，再观察他的反应。果然他显得愉悦多了。这样锻炼一周后，觉得有把握了再加快速度和量。

我想，你在加入新的训练内容时，也可以采用一点点的办法，慢慢尝试。让宝宝在身体和心理上都能适应好。

还有就是，抱着宝宝锻炼时，我都打开优美欢乐的音乐，这样能增添轻松快乐的气氛。并且自己要用欢笑和愉快的声音，去带动宝宝。

ray

再补充我重要的一点体会，给宝宝作训练时，刚开始在动作上要尽可能慢一些。

因为这些训练都是大人给孩子作的，通过大人的手臂拉着宝宝的某个部位带动活动。从物理学上讲，有个作用力和反作用力。如果做慢一点，大人就可以更充分地体会到宝宝的小胳膊小腿吃力情况怎么样，够不够有劲去完成这个动作。如果感觉宝宝非常吃力，就不必把动作做到10分，做到宝宝能承受又能受到一些锻炼的程度就可以了。这样一段时间后，再拉着宝宝的胳膊，你一定会感到宝宝气力的增加，做动作时就又可以再往上调调啦。

cissy666

thanks

子墨妈妈

学习了.虽然给我家宝体能进行的晚了些,但还来得及.

shooyu

我家宝宝2个半月，做体能训练还不晚，学习了。。