规律作息出乖宝

Martina-Mm · 发表于 2013-10-28 17:46:53

在这期的《生活周刊》里，看到下面这篇短文，网上找不到电子版的文字。文章不长，自己敲出来吧。与家有幼儿的家长分享。

俗语里有“七岁八岁讨狗嫌”的说法，想让这个年龄的孩子听话写，或许，你可以试试英国伦敦大学医学院流行病学家伊冯娜-凯利的建议：让孩子养成每天按时上床睡觉的习惯。在追踪调查了1万多名英国儿童在3岁、5岁和7岁时的作息习惯，并对这些孩子的老师和母亲进行问卷调查后，研究者发现，那些睡觉没准点的孩子出现行为问题大概率要比每天固定时间睡觉的孩子高得多。当前者的作息时间规律化后，行为问题也会有所改善，而当后者的规律被人为打乱后，则会随之出现种种淘气行为。研究者在发表于最新一期《儿科学》杂志的论文中指出，不规律的入睡时间会产生类似倒时差的效果，打乱人体生物钟，而当睡眠规律被打乱后，也会影响大脑发育，这些都可能令孩子脾气变坏，容易出现行为问题。

悠悠 · 发表于 2013-10-28 18:06:37

好短，这就完了？

我看，父母愿意花较多的时间陪孩子玩的，更容易出乖宝。

Martina-Mm · 发表于 2013-10-28 18:20:40

悠悠发表于 2013-10-28 18:06
好短，这就完了？

我看，父母愿意花较多的时间陪孩子玩的，更容易出乖宝。

哈哈，对这个问题，其实我们都有感性认识，知道孩子休息好了，身体状态更好，也会更有效率，自然会更乖。但是把这个问题作为医学问题来研究，也许我们会觉得有些小题大做。
从这，我们也可看到西方研究的细致。但凡要得出一个结论，必须找些数据来支持。

helenminliang · 发表于 2013-10-28 20:41:18

这个是从很细小的一个方面的数据来说明问题。

我的确也是挺有感触的，最近，因为进入中学，时间紧张起来，没有规律，孩子在做某件事情之间容易纠结，启动较慢，今天我们和她商量下来，每天的作息时间规律化，这样，会少掉很多做思想斗争的时间，会比较轻松。

从我自己最近的状况看，以前，要我早上六点起来真的是要命，可是女儿上中学之后，在培养了一个月的早起习惯之后，有一天，闹钟没设好，我自己都会在那个点醒来，也就是习惯的力量了吧。

lotusleaf · 发表于 2013-10-28 21:23:03

可能有规律之后身体里的各部分都和谐了，不纠结了

榴琏 · 发表于 2013-10-29 12:59:44

我们家做什么事都大概有个规律，有时周末她要求晚点或者什么的，我们也就顺应她，不会出格，最多半小时她就不吃不消了，所以在外面玩，她会吵：我要吃饭我要睡觉。
规律的话就是没有费舌的麻烦，用鸣爸的话说，但也没有激情的喷激。

zhouqing · 发表于 2013-11-2 14:57:41

看出规律的重要性,养成习惯什么都好说.

liuliwu57 · 发表于 2013-11-2 19:14:17

把规律换成节奏可能更准确。小朋友在某个时间段做某一类事情，什么时候紧，什么时候松，小朋友在这种节奏中可以获得对自我的掌控。一个能够掌控自我的孩子会显得比较乖。来自: iPhone客户端

曾妈 · 发表于 2013-11-2 23:24:14

我也赞成西方做学问的严谨，必须有研究的依据。不仅是作息规律化，其它也是一样，包括学习，养成良好的学习习惯，将来家长可以在学习方面少操心

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