为何要让孩子按时睡觉？

曈曈妈 · 发表于 2013-9-6 13:24:07

我儿子上小学前睡得挺早的，每天都是8:30上床，可现在要9:30才能关灯。今年打网球的时间调整了，争取能够9:00关灯。

风淡云清518 · 发表于 2013-9-6 13:37:44

楼上的小朋友都睡的好早，我家的一般睡觉都要到10点以后，如果早于这个时间，他一般都要在床上翻来覆去好长时间。

紫竹林 · 发表于 2013-9-12 22:40:52

这么算来，我家的还是睡眠不足，9点到9点半睡觉，早上6点半就起床了。

爱在我家 · 发表于 2013-9-15 20:34:13

对于孩子来说，睡眠很重要

JUNEmm · 发表于 2013-9-22 08:17:01

的确感觉现在睡眠不够，还是要把关灯时间再往前提。
"她建议每天安排一个15分钟的睡前活动时间，以此帮大脑从一个更警醒的状态过渡到安静的状态"，以前基本上就是睡前阅读时间，但是现在发现，读完书了，她更兴奋了，反而不容易入睡，还需要再观察一下。

秋去春回 · 发表于 2013-9-23 08:20:36

我家女儿一般9点熄灯上床，然后我在旁边讲故事，一般9点半左右睡着，早上闹钟订到7点钟。

angelabird · 发表于 2013-9-23 09:30:32

8：30上床，9点之前睡着。偶尔9点以后才睡着。

blaze · 发表于 2013-10-7 21:27:53

这么一看，按时入睡很重要呀

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[他山之石] 为何要让孩子按时睡觉？