焦虑对我们的影响！

零距离

我们在生活中常常会因为环境的变化和事件刺激产生焦虑，焦虑使我们感到紧张，焦虑有时会促使我们不得不疲于应对。
在这里，我们把焦虑分为两大类：破坏性的焦虑和自然的焦虑。
破坏性的焦虑是由与环境不相符的不安全感所引起的，通常患破坏性焦虑的人会夸大事实，而且该症状持续的时间也比较长。其目的是通过极度的恐慌和情绪上的波动（比如焦虑，反思，强迫和诸如此类的行为）来达到对生活的控制，它在歪曲和缺乏安全感的思维模式下，对人的生活和工作产生了严重的影响。
正常的焦虑与破坏性的焦虑不同，它是正常的，是对周围环境恰当的反应，并不夸大，持续时间也有限。虽然我们也能感觉到当时那些焦虑的症状（不眠之夜，头痛，碾转反侧，担心，无法专心工作等），但这些都是正常的焦虑，是恰如其分的担心。正常的焦虑在生活不可避免，但是不是说你就可以对此置之不理，我们应该知道什么时候该到此为止，以及如何释放焦虑。适度的焦虑可以提高完成目标的动机水平，使我们获得完成某项任务的推动力。所以，正确的区分焦虑带给我们的影响是非常必要的！
您在生活中是如何看待焦虑的？

lotusleaf

产生焦虑之后会尽量想办法解决，如果解决不了就尽量看作生活的常态，谁的生活中还没点问题呢

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有时候焦虑是正常，但不能经常处在焦虑中，得学会调整自己。

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产生焦虑之后会尽量想办法解决，如果解决不了就尽量看作生活的常态，谁的生活中还没点问题呢