如何教孩子学会控制情绪

jancy23

如何教孩子学会控制情绪？
孩子时不时地会发“小脾气”，我们一般采取视而不见的冷处理办法，究竟有
哪些好方法呢？

helenminliang

哎呀，这也是我们这两年在做的事情呢，也不知道具体该怎么办，没有特别看过书，只是和她交流了一下，要注意控制情绪，每次她生气了之后，我们等这气过去之后，会拿出来再分析一下，去掉我自己的火气，客观分析当时的情况，下次再遇到会怎么办，有时候会等火气过了拿来取笑一番，她自己也会笑。

我想，重要的是认识自己的情绪产生的原因吧，认识自己，努力发现自己的潜意识想干点啥。

有一天，女儿看完电影《泰坦尼克号》眼睛红了，哭了一会儿，发现她爹把她在PAD上玩的游戏继续了下去，并且把钱用光了，大发脾气，自己哭着跑出去，躲在厕所里哭。其实那游戏她也总共玩了不到两个小时，积累了点钱，放在平时没啥大不了的，于是我等她自己哭了几分钟之后去找到她，搂着她回空调房间，问她到底要这样发脾气，她也说不出原因。后来我又问：你是不是看了电影本来就很想哭，找到机会大哭一场？她开始不置可否，第二天和我说，有点这个原因。我觉得挺好笑。

xhh223

小美妈说的这一句：“重要的是认识自己的情绪产生的原因吧，认识自己，努力发现自己的潜意识想干点啥。”我也非常认同。

王人平的微博中，经常有关于情绪管理方面的内容，转发一段，也是我比较认可的。

首先家长要管理好自己的情绪：1、弄清楚情绪的根源，做自己情绪的主人，为自己的情绪负责；2、有了情绪不要压抑，要学会释放，正确表达。

面对孩子的情绪沟通：1、接纳孩子的情绪，认可孩子的感受，尊重孩子的诉求，多关注行为背后的动机，而不是行为本身。要不要满足孩子当时的具体要求，不很重要，家长自己看情况决定；2、多用肢体语言，孩子能感受到你的态度心情；3、多用示范、绘本、游戏，教给孩子恰当地表达情绪的方式。

总之，唯有父母能先做到对自己的情绪负责，做自己情绪的主人，懂得理性表达，才可能示范给孩子如何恰当地表达自己的情绪情感，教会孩子对自己负责。

lotusleaf

正确发泄情绪的方法有哪些？

xhh223

lotusleaf 发表于 2013-7-21 08:08
正确发泄情绪的方法有哪些？

这个因人而异吧，只要是不伤害自己，也不伤害别人的方式，都是好的选择。

我现在能想到的方法：找朋友倾诉，运动，音乐，哭泣，写日记，静坐冥想，睡觉，僻静处大声喊叫，打枕头、打被子......，哈哈，发现这个清单可以列很长，可以很有创造性啊，每个人都可以发明出自己最喜欢的方式

jancy23

xhh223 发表于 2013-7-20 23:26
小美妈说的这一句：“重要的是认识自己的情绪产生的原因吧，认识自己，努力发现自己的潜意识想干点啥。”我 ...

我很赞同：唯有父母能先做到对自己的情绪负责，做自己情绪的主人，懂得理性表达，才可能示范给孩子如何恰当地表达自己的情绪情感，教会孩子对自己负责。

Martina-Mm

在情绪管理方面，父母自己情绪稳定自然很重要。

但我也看到有些家庭是因对孩子太娇宠，而使孩子喜欢发脾气。从小跟孩子立好界线也很重要。

chenximom

xhh223 发表于 2013-7-20 23:26
小美妈说的这一句：“重要的是认识自己的情绪产生的原因吧，认识自己，努力发现自己的潜意识想干点啥。”我 ...

关注行为背后的动机，而不是行为本身，这个话说得真好啊，以后一定要学会控制自己的情绪，多关心孩子的心理。