【认识自己】——对视而不见的反应

零距离

今天在咨询的时候给一位因婚姻焦虑的女士问了一道问答题：当你在街上遇到你的一位熟人，但他对你视而不见，你会有怎么的反应？
1.非常气愤，这人是真看不见自己还是假装看不见自己！
2.哼，既然这么对我，对这种人我还不愿意搭理他呢？
3.这人可真专注啊！

分析：
第一种想法是在缺乏事实判断的基础上进行的假想，开始进行自己脑海的推演了。（这个时候内心开始有怨恨产生了。。。自我防御机制开始启动，内心开始体验轻微焦虑）
第二种想法是在第一种想法出现的基础上继续对这个假想象进行升级反应，并开始做出对方未知的符合自己内心状态的具体想象了。（此时，认知歪曲导致的行为反应开始有所体现。。。防御性行为的具体内容开始建立，已经出现引起焦虑的具体想象内容）
第三种想法仅仅是对对方的具体行为做一个简单评价，没有进行进一步的推测和情绪反应。(没有根据对方的行为进行所以没有产生自身的情绪变化）


那么，您如果遇到这种情形会有如何的反应呢？

zheliz

还有没有其他选择？

零距离

可以有很多种选择，而且每一种选择都有其存在的意义，关键是选择的结果对你的影响。同样一件事情，由于对它的解读和评价不同会产生不同的结果。任何一种选择都是我们的经历和认知的结果，所以，情绪反应是你的代价而已。

zlgjg

这个还要看熟到什么程度吧
程度不同反应应该也不同的

amaymei

我也容易视而不见，因为我以前近视还不戴眼镜。
所以推己及人，我认为他（她）没看到我，或者专注于自己的内心小世界呢。

零距离

说的对，我们通常对他人的行为做出反应的时候应该基于对事实正常的了解，而不是过度专注自己的内心感受，否则，很可能就进入庸人自扰的不良情绪反应状态之中了。

wojiabaobao_200

3.这人可真专注啊！我还想他有什么心事吧？