新的开始-空巢老娘的自由生活（193楼起更改主题）

大大姑娘

特来向99请教演讲或者说培训的方法。
你提到偷石头俱乐部做的几次演讲都很成功，想知道平时要怎么练习？
需要学习哪些技巧或者方法？有什么书或者资料可以学习的吗？

happy_99

先记录这周的生活，再回答小小妈的问题。

这周一在浅水区去游了一天，周二就转战深水区了。

深水区是50米的标准池，最浅处2米，最深处4米，在池壁处有一窄窄的小台阶，浅的一头站在里面可以露出脖子，深的一头站在上面只能露出脑袋，很令人心惊胆寒，所以结果是相当相当地令人沮丧：

首先，游50米必须休息，累啊，每次最后那一蹬腿一划水，完全是抓救命稻草的感觉，如果再不抓不到岸边，感觉就要沉水底了。所以，整个中午，就在奋战每个最后一米中结束，什么道边转身，什么调头就走，想也不敢想。

其次，很快动作就变形了。按阿曼达教学视频里说的，一次只关注一点，结果关注哪点，哪点就不对劲，手也没对，脚也没对，总之就是没对。这个时候，泳姿的命名就显得有点难了，肯定不是蛙泳，似乎也不是狗刨，当然也不是自由泳，这个难题俺也不打算解开了，只管能不沉下去就千恩万谢了。

第三，只游了500米人就已经累瘫了，连上岸的劲儿都几乎没有，上岸后走路都有点打翩翩的感觉。

第四，当天下午和晚上，屁股也痛，腿也痛，腰也痛。

当时那个沮丧啊。

当天令人高兴的是，发现自己本月的英文阅读任务可以在本周完成。

周二中午，放弃了和部门同仁团年的机会（AA制，不涉及腐败之说），接着挑战深水区。结果仍然不令人兴奋，还是一个字：累。但比头天要好点了，动作变形没那么厉害了，游了600米。可是，中间有一次，真正是感觉到恐惧了。当时我前面三个人品着游，俺完全没办法控制自己的速度和方向，这个时候超又超不过，人又处在泳道中间，池壁也好，浮绳也好，都要调整一下方向才抓得到，可是我和前面人的距离太近，已经没有空间给我转方向了。隔得太近的另一害处是，手脚没办法动，特别是手，向下划水就会把别人摁水里了，天啊，这个难啊，咋办啊！！！想救命，但边稻草也没有啊。绝望和恐惧中，俺强迫自己想教练夫人的话：“遇上什么情况，不要慌张，大不了沉到水底，脚使劲蹬一下，人就冒出水面了，再咸救命。”于是，大吸一口气，干脆不游了，由着人往下沉，还好，前面的人在往前游，就这一停顿之间，俺前面有点空的水面了，赶紧手往下划，脚往下蹬（这个时候，俺人几乎已经是直立在水中的了），头露出水面了，但很快地在往上沉， 于是小吸一口气，把人放平一点，略微往浮绳方向一点，再划一下水，蹬一下腿，划水，抬头，同时手抓住了浮绳。我的天啊，终于捞着俺的稻草了，人趴在浮绳上，一阵猛咳，一阵猛喘……回家讲给先生听，先生笑说：“这个时候，救生员怕脚指拇都抓紧了”:curse:给我的老妈打电话，原大学游泳队的老将果然不同凡响，几句话就解决了俺的心理负担：没关系，那是因为你紧张的原因，第一次在深水区游，你心里害怕，多游几次，熟悉水性就好了。接下来，就变成了她的教育课：安全第一呀，一定要在最靠边的那个泳道游哈，有什么不对赶紧抓住池边哈……然后，俺的老妈还给出了一个不可思议的任务给我：“上坡前游到1000米，给你儿展示一哈你的进步。”

周三的晚上完成了本月的英语阅读任务：Lean in。很好的一本书。

周四去看生病的同事，没游。看完同事下午就没回单位了，正好去排大队买瓜子。额的神啊，真的本市人都是吃货啊，只要东西好吃，大家排班站队都愿意，哪怕仅仅是瓜子。这家店在那条街上开了20多年了，年年春节前都会出现排大队的情况。俺原本说今年反正要上坡，就不去排这个队了，不想突然空出来一个下午，馋虫做怪，俺就去排上了。从站到队伍尾巴到排拢店门，不多不少，正好两小时。排队时拿KINDLE出来看书，看了会儿英文，看了会儿中文，中文看的《万物有灵且美》，非常感谢元元妈的推荐，真的好看，俺边排着大队，边看得呵呵直乐。看累了，和前前后后的队友聊天，后面一小伙儿更绝，有次和女友为了吃某家店的蛋烘糕，排了三个半小时，最后只吃了一个蛋烘糕，但在那之前，倒吃了三碗冰粉。吃货的代表啊！晚上则照例地偷石头，担任综合评论员一职。臭虫的一个初中同学，被他妈妈带着去了。从孩子的自我介绍听起来，也很不错，可还是听得出来和臭虫他们上坡的几个孩子还是有差距。会后问他感觉怎么样，他说挺好的，打算春节后第一次还来。我鼓励他争取即席演讲的时候上台试试，结果他妈妈总要插话说：“他水平肯定不得行。”晕哦，人的潜力是无穷的，肯定应该先鼓励孩子去尝试三，哪怕第一次不行，多几次总会行呗。哪天在QQ上跟他妈妈沟通一下。后来我就一直在想，其实好多孩子原本是有能力的，但自信心就在一次次这样的“被不行”中丧失了。

周五接着挑战深水区。感觉好多了，仍然不能连着游100米，但休息的间隔小些了，最重要的是，不觉得那么累了。在池边休息的时候，和另一天天见面的泳友聊了两句，惊奇地知道她已经67岁了，每天游1000米，因为前面半年没游了，所以没有计时，只是保够1000米的量。以前她在美国探亲时，每天不歇气地游1000米，用时绝对不超过20分钟的。经常是在16分钟以内。我的天啊！！不过令人高兴的地，不管是恭维也好，还是真心话也好，她说俺游得挺好的，她一点没看出来俺是国庆后才学会的人。事实再次证明表扬力量的重大，俺原本第700米就已经又是捞稻草的节奏的，被她这一句话，立刻鼓舞得加游了100米，用时47分钟游了800米。前500米用时大概25分钟，后300米用时22分钟。出游泳馆门很兴奋地给老妈打电话汇报，老妈很淡定地说：“是嘛，啥子事，只要下决心去做，坚持一哈，最难的时候咬咬牙，一哈就过来了三。”俺的老妈呀，俺真的服了你了。

周五晚上在本市的大学同学按惯例团年。我们的传统都是以家庭为单位团年，今年俺家小人儿不在，于是4家11人一起吃晚饭。

为了那1000米的任务，今天中午又去游了。感觉比周五更好，已经可以关注自己的某一点了，今天的新发现是：蹬腿后，脚尖靠拢对于收腿到尽量接近臀部很有帮助。又和67岁的阿姨遇上了，如果我们都正好在某边休息，但会小聊两句，俺先到，但到我游满900米走的时候，她也已经游了800米了。什么时候俺能游到她那样的速度就好了。从她那里，俺还得知，本池中年龄最大者92岁，是位爷爷，还有位婆婆，86岁，都是坚持每天都游的。偶像啊！俺一定向这些偶像们学习，争取俺92的时候还可以在泳池里驰骋。

happy_99

现在回复小小妈关于演讲的问题。

俺于2006年底2007年初开始接触toastmaster俱乐部的，正式注册是07年，后来除了80年地震后出差频繁停了一阵子，其余的时间，只要我没有出差，没什么特别重要的事情，俺从来没缺席过。最开始还只是去听别人讲，除非自己有已备演讲，基本上不怎么担任其他角色。所以我的初级手册10个演讲用了差不多5年的时间才完成。但自11年开始，因为好歹算是个老会员了，所以不好意思再推辞角色，基本上每次会议都会担任某个角色，而只要担任角色，其实就意味着有个3分钟的即席演讲。

介绍这段历史，其实也就是想说：方法有，很简单，练习练习再练习。入会这么多年，有好的演讲基本上是在入会5年后才出现的。

至于书和资料，如果加入toastmaster俱乐部的话，会员都会收到手册和杂志，手册是相当好的资料。如果不加入这个俱乐部，有本非常好的书：演讲的艺术，号称是演讲的红宝书，真的是相当相当不错，俺把这本书是啃完的。感兴趣的话不妨找来一看。http://www.amazon.cn/%E6%BC%94%E ... +of+public+speaking

lovealan

多谢l，仔细研读研读

大大姑娘

99，其实我是给同事做培训。
发现自己说话特别没有条理，整个培训没有重点，还落里罗嗦的感觉。:dizzy:
但实际上是有很多要讲的要点，因为我的这种无效灌输，恐怕听讲的人也没听进去多少。
不知道你说的这本书有用么？

helenminliang

给99一家拜年，祝你们全家幸福安康，快快乐乐！

lovealan

看来99去新加坡了，等着她回来讲故事

tinasu

我也盼着99回来讲故事啊

happy_99

从坡上回来好长时间了，东一下西一下的忙，也没来得及上来记录，惭愧一个。

我们于28日晚上6点10分从重庆江北机场出发前往新加坡，到达时已经是半夜近12点，到学校刚快1点了。一行6人4个孩子的家长，其余三家的家长都说孩子去拿了房间钥匙了，因我们住的房间在男生宿舍楼里，所以两位女生还很细心地把房间门打开了，钥匙放在房间里，这样家长去就可以住下了。臭虫一点信息也没给我们，我们两音量好，也不去问他，如果他拿了钥匙的，我们就使劲表扬，如果没拿，就以我们坐一宿的代价换他今后做事的细心也未偿不可。

到了宿舍，我们却进不了门，守门的大爷说，必须孩子下来接我们才能进去，因为大门是指纹锁，非宿舍住的人员，没有录指纹是进不了的，哪怕是负责守卫这楼的人。儿子室友的妈妈给她儿子打电话，不多时，只见两孩子睡眼惺松地下来，其他家长都住到自己的房间里了，我们的房间却还没有定，只好临时开了间无人住的宿舍给我们住。进去一看，啥也没有，连床垫都是立着靠墙上的。和衣而卧，可怜我们还穿的过冬的衣物啊:'，不过第二天我去交钱时，才发现不完全是臭虫的过。我们当时让他去登记宿舍时，告诉他到达新加坡就已经是29号凌晨了，所以他去登记也是说的29号入住，结果宿舍管理的老师肯定没想到会是半夜入住，所以没安排。

29号早上起来吃了早餐，出去溜达了一圈，回宿舍办了入住手续，换到我们的房间补瞌睡。中午家长们陆续都到齐了，于是大家一同前往学校附近的组屋楼下的餐饮集中地解决午饭，随后大家各自转悠一下，下午两点到学校与老师面谈。先生和我利用饭后这一个多小时的时间，转修到了学校附近的地铁站，想去询问地铁卡怎么办。结果遇上那个地铁站正在搞维修，每每我与售票口的女士说话时，打夯机就开始启动，原本沟通就不利索，这下更是听也听不清。眼看着后面排的队伍越来越长，我赶紧拉着先生撤了。结果被耻笑一通：“原以为有翻译同路可以畅游，看来……”唉，水平不够只有挨洗刷的份啊。

上坡前我们就联系了学校，想与孩子们的老师了解一下孩子们在坡上的情况。按我们的想法，所有家长与所有老师坐一块儿，相互聊聊而已。没想到，坡上先是问了我们想与哪些老师见面，到学校后，居然是自己点的老师与自己一对一谈话。他们觉得孩子的成绩是他的隐私，所以不会在公众场合谈论某一个孩子的情况的。完全没想到我们简单一句话，会让学校费这样大的劲为我们调整各位老师的时间。而我因为受了几位家长的委托要替他们了解孩子的情况，得以和多个老师进行了谈话。总的来说，孩子们的老师给所有孩子的评价除了优秀还是优秀。说孩子们很用功，很努力，都适应得非常好，而语言能力则是这么多年来最强的一届（我估摸着每一届学生都会在这个问题上得到同样的评价，一是他们总是正面地评价孩子，二是国内的英语学习热潮也确定了孩子越小英语越好。）儿子的班主任是他们的生物老师，对他们的评价很高，说第一堂课时看得出他们五个人都很迷茫，听不大懂，但很快，情况就好多了。她特别强调，这是因为这些孩子很努力，比本地学生更愿意付出。所以，我们去时，他们正式开学已经三周了，生物课已经上了12节，这5个孩子上课已经完全没有问题了。另一个比较有共性的问题是答题的模式，国内的模式和他们的模式有所区别，所以哪怕知识点上孩子们没问题，但答题仍然需要注意。所有的老师都很强调这个不用急，他们都在教孩子们答题的技巧，相信孩子们很快会赶上的。除了臭虫，我替代谈话的其他孩子，老师都提到希望今后注意不要太在意在所有的事情要做到最好，要注意休息，要注意保重身体。看来臭虫还是本着他一惯的作风：在条件允许的范畴下让自己过得最惬意。

30号上午去学校参加他们的春节文艺演出活动。整台演讲很有点专业水平，全部由4名学生担任主持，其中一位印度裔妹妹给我们留下了深刻印象。各个节目则由学校各社团表演，有马来舞、中国舞、武术表演、鼓乐表演等，中间则穿插了一些和观众的互动节目：财神爷问一些与春节相关的问题，答对的有奖；请非华裔老师唱华语新年歌，由学生猜是哪位老师唱的，猜中有奖；还给前面学校为祝贺中国新年搞的教室装扮活动的优胜班级颁了奖。整场活动气氛很热烈，但孩子们的秩序很好。全校1千多学生，在一个不那么宏大的礼堂里，全部席地而坐，两个多小时，没有谁乱动乱跑，演出结束时从礼堂后放飞许多气球时，孩子们也是坐在地上，看着气球飞近了伸手拍一下，没有人站起来打，更没有人追着拍打。中间互动环节有礼物时，特别是抛洒下来的礼物，前面的孩子会再往后面抛，只为后面的孩子才有得捡。等孩子们撤走后，礼堂的地板干干净净。整场演出，从入场到散场，孩子们给我们一行家长留下了非常深刻的印象。

演出结束后，我们先去看了孩子的教室，在去的路上，就看见有儿子的同学很友好地冲他打招呼，儿子说是CCA（社团活动）班上的。到教室后，本班的孩子也来问儿子哪位是他的妈妈。感觉他们和本地学生还是处得很好。教室里为了迎新年也装扮了，虽然没得奖，我还是为孩子们的创意吃惊。然后我们17人加上10个孩子，与学校校长和孩子们的监护老师及这个项目的负责老师一起共进午餐，边吃边聊。

下午，儿子带我们去了滨海湾逛逛，再回宿舍与其他家长一起准备团年晚餐。宿舍餐厅特许我们在一楼餐厅里用电磁炉和电饭煲做火锅。我们事先跟餐厅讲了我们多出来的这10多号人加上孩子近30个人晚餐不会在餐厅用，当初是本着他们可以适当少准备点以免浪费的想法，但餐厅的员工们明显地很欢迎这样的沟通，所以当我们提出想在大厅煮火锅时，他们很爽快地就同意，但对另一拨包饺子的人就有点皱眉，觉得他们把餐厅弄乱了。而当看到我们是准备好了一切，只在大厅里煮和吃时，就更是高兴，再见到我们吃完还收拾，赶紧来跟我们讲，我们不用管，他们会打扫清洁的。我们仍然把桌子擦干净，把一切归位后才离开。此后的几天，员工们每每见着，都会很高兴地跟我们打招呼，问新年好。我们离开的时候，餐厅的负责人还专门来道别，还表扬孩子们英语进步快。所以，做个文明礼貌的游客，其实感觉还是蛮好的。

年初一，孩子带我们一起去了圣陶沙岛，玩了他们以前没舍得花钱玩的海洋馆和环球影视城。你说这些孩子，自己来玩时，看着那么贵的门票就舍不得买，家长来了就舍得了。但其实他们手里都有卡，家长都在上面放了足够的钱的啊，要挥霍是不行，但买个门票还是够的嘛。所以，这个钱一旦有了归属性，用起来就不那么顺手了。

年初二，孩子们去对陶沙水上乐园玩，我和先生去逛乌节路。得出的结论是：这购物者的天堂，实验对象是有纳入标准的，偶们的收入进入不了队列啊下午儿子约了他幼儿园和小学同学，现在自费在坡念书的好朋友晚餐吃火锅。吃完出来，儿子要赶点回宿舍（他没有申请晚归），那孩子也还要赶回寄宿家庭，先生和我在儿子的建议下去滨海湾看夜景。不幸在商场里迷了路，海湾没有走完又得急着往回赶了。

初三先生已经来不起了，自己在宿舍休息，俺和几位妈妈接着逛乌节路，再次受到打击。晚上则在儿子的建议下和他爸去看了夜间动物园。儿子没有申请晚归，于是我们自己去的。额的天啊，这趟出行那个费劲啊！！坡上的公交车一不报站名，二无站名显示，最最最重要的三是无人下车车不停站。去动物园倒好说，终点站下车。回来麻烦了，25站，我们数得那个费劲啊。结果俺去跟司机沟通，请他到了某站叫我下车，我告诉了他要下车的街名，他说那里好几个站，问我是在哪一站下，我哪里知道啊？！我说不知道，他又问我附近有什么标志性建筑，俺不也不知道吗？他又问我要下站的街区号，偶的娘亲啊，这俺上哪里去知道啊？于是，司机同志在一进入这条街时就让我们下了车。先生说他认真数了站牌的，还差三个站。事实证明先生没数错，我们下早了。问一个路人，美女说离我们的目的地还远着呢，然后美女就是美女啊，带我们到另一个公交车站，赶了另一辆车，并且告诉我们在哪里下。结果大家可想而知，俺的脑壳又遭洗安逸了三。

临走的前一天，去逛了超市，给臭虫补充了包括沐浴露什么在内的日常生活用品，下午臭虫作业做完，又带我们出去转了一圈，一转一转又转到滨海湾，终于吃到了华夫饼干夹冰淇淋，坐海边小店喝点饮料，闲散如在成都坐农家乐，熟悉的感觉真好。晚餐则在学校旁边一家川菜馆吃，算是给孩子的告别餐吧。儿子边吃边说是他吃过的性价比最高的馆子。

4号他们上学了，我们也要打道回府了。俺为了看臭虫穿校服的样子，起了个大早，发现餐厅里已经是人鼎沸了，儿子和他的几个同学都差不多要吃完了。白衣白裤白鞋，看着很养眼啊。

顺便说一个发现：臭虫今后能不能讨老婆欢喜俺还不知道，但已经一准知道他娃会讨丈母娘欢喜那是铁定的。我们去夜间动物园那晚，他回宿舍吃饭。当天另一女生的父母在带厨房的房间里为他们准备了一桌饭菜，家长们都去吃食堂了，孩子们吃这桌菜。臭虫跟人家妈妈说：“T妈，你做得真好吃，好久你再来吧，我帮你打下手。”哎哟喂，这个妈之高兴哦。冲臭虫这种表现，你说哪个丈母娘不会高兴呢？(

happy_99

在坡上时，孩子爸就隐隐有点担心，觉得孩子状态不太好。也与孩子聊过。等我们回国后，孩子终于在我们的聊天中敞开了心扉，这也是回国这段时间我们总显得很忙的原因，除了应对单位上节前累下来的事情，还要思考怎么为能在孩子情绪调节的过程中帮上一把。

孩子状态不对原自他上坡前的期望：尽管去前就知道这所学校并不是坡上最好的学校，但憧憬着学校的CCA，整个大环境的义工氛围，特别是两年后还有次机会能冲击最好的那所学校。当刚到以后的新鲜劲过了后，孩子迅速地发现要冲击那所最好的高中基本是不可能的。都不是基本，是完全！而学校的CCA考话剧团合唱团第一次都没考上，第二次才进了话剧团，可能还有同去同学让的成份。义工呢？老师没有正式的通知不说，第一次出去做，路途用掉三个小时，在那里的四个小时，只有一个小时在做事儿，其余的时间都在发呆……总之，一切都跟想的不一样。特别是没机会到最好学校一事，让他很是失望，在这种情绪下，有许多事情，自己知道是应该做的，可就是打不起精神去做，另一方面，不去做事吧，空闲时间一大把，也不知道应该怎么打发。孩子爸对他的担心就在这“空闲时间”上，怕温水煮青蛙，等人懒惯了，要再想紧张起来，就很难了。

终于，这天，孩子在QQ上告诉我们他想去弄数学竞赛，因为从打听的情况来看，只有公开赛进了全国前十，才能进入莱佛士初院（也就是最好的高中），他问我们对此事的意见。我们回复说这事太突然，而且我们周边与他同样情况的人是少之又少，所以我们也没有现成的经验，只能先打听一下再回复。

接下来俺就开始忙了：先是从以前关注的博客里再去发掘信息，看看这些家长的博客里有没有孩子留下的足迹，进而去追踪这些孩子的博客。可别说，真还追踪到了一些；再说是从全国的SM1群里分别找高年级的孩子家长私聊，请教他们的经验；再联系群里人在坡上的热心人士，这位姐真的是热心人，还打电话给我以便详细询问情况，给出意见和建议；再找同事里孩子在国外的，特别是有位姐姐，一直是孩子的榜样，今年正好申请美国的博士，看她这些年来的经验。

把情况汇报给孩子爸后，孩子爸写了封长信给他。然后我又写封长信给他，无外乎让他先放下名校情结，把目光放长远一点，做好眼下该做的事情。当然，首先还是表扬了他，这点非常重要，因为要孩子听话，一味地批评可不行，而对这个年龄的孩子，一味地教导也不行，要正确看待他的优点与问题，更何况这本就不是什么问题，是正常现象。所以我们一开场就肯定了他能主动地考虑自己的未来，并且为了这个未来已经采取了很多行动。一般出国的孩子都要到半年左右，新鲜劲过了才开始出现迷茫的状态，他能在三个月不到的时候就到达这一步，跟他平时就有自己的独立思考能力有很大的关系。我们这样说真是发自内心的，确实觉得他能想到，并且已经打听到这样多的信息已经很不错了。

聊了几个晚上，孩子的情绪感觉已经松驰点了，也知道了他已经重拾写周记的习惯，还尝试了给可汗学院的公开课翻译字幕，说是在网上完成的，不知道具体什么意思，想再问仔细点。这人又说周四要考三门课，包括中华文学，所以要去做作业了，不多说了。

总的来看，他现在在慢慢恢复，可是仍然还是东一榔头西一棒子地在瞎碰，想找个什么捷径能进莱初。这两天又对摄影热心上了，拿了春节我们带过去的单反（他姨妈给的）折腾，昨天让给他找两本摄影教材。在我看来，这摄影、字幕组，有喜欢的成分在，但潜意识里还是莱校情结在支配。不过管他呢，只要他能找事情做，说不定真就迷进去了呢，而且摄影有助于培养寻找“美”的眼力，翻译字幕有助于提高英语运用能力，不都是好事吗，就由着他折腾吧。