橄榄油可以很好地提高人体机能的新陈代谢

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作为一种食用油，橄榄油的作用与功效有什么呢？我们日常生活除了可以食用花生油之外，还可以食用的油有哪些呢？是否有比花生油更好的食用油呢？这些问题，即将在以下介绍橄榄油中解开疑惑。一起来看看吧！

外用：

　　1、角鲨烯和脂肪酸

　　角鲨烯和脂肪酸这是一种包含在橄榄油中的可以让人的皮肤迅速吸收的营养脂肪酸，在保持皮肤弹性的同时还可以增加皮肤的润泽度。
　　其中含有的不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等抗氧化物质，可以很好地有助于消除面部的皱纹，有效地防止肌肤老化。恢复皮肤的弹性与光泽。

　2、润肤

　　不仅可以在冬天当做润肤露使用，防止手脚、皮肤发生皲裂，而且还可以在夏天的时候擦在皮肤外面防止紫外线，预防皮肤癌。

　3、保养品

　　橄榄油的黏性较强，这种黏性使皮肤有很好的吸收力，防止皮肤水分蒸发，是一年四季都适用的最佳保养品。

　食用：

　　1、胃部

　　改善消化系统，橄榄油中的不饱和脂肪酸以及丰富的维生素含量都可以促进人体的吸收，减少胃酸、组织发生胃炎以及溃疡等功能。

　　2、内分泌系统

　　橄榄油已经被证实成为可以预防和控制糖尿病的最好食用油，可以很好地提高人体机能的新陈代谢。


　　3、血液

　　经常吃橄榄油比其他食用油健康。因为橄榄油可以防止动脉硬化及其并发症，还可以预防高血压、心脏病、肾衰竭、脑出血等疾病。

　　4、骨骼

　　橄榄油中的抗氧化剂和脂肪酸有助于促进人体对钙、磷、锌的吸收。帮助人体骨骼生长，减少骨骼疏松症的出现。