糖妈妈正能量分享：高血糖并不可怕

最特别的存在

各位准妈妈们，如若不幸被诊断为糖妈妈一定不要丧气，妊娠糖尿病最关键的就是严格控制自己的血糖，只要有决心有恒心，一定可以控制好的！相信自己，妈妈的那种强大是完全可以保护宝宝的！作为一个曾经的糖妈妈，有几个建议送给刚刚被确诊的糖妈妈们：
(1)产科医生一般都不是专业营养师，所以她们可以给我们的建议一般都是禁食甜食，但往往到底什么能吃，什么不能吃，让糖妈妈们头晕。很多不甜的东西不代表不升血糖，很多甜的东西也不一定就让血糖飘涨。所以最好去医院营养科，让营养科医生给我们量身订造一个饮食餐单。
(2)对于经济能力许可的准妈妈而言，买入一台血糖仪进行日常自测，非常有必要，因为每个人对糖的耐受性都不一样，同样的营养餐单，对不同人可能效果都不同，所以每天吃进去什么，血糖是否正常，需要动态监察的，有了血糖仪，可以很好地观察自己的血糖水平，了解自己吃什么既饱又有营养，血糖还很稳定。
(3)室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。