宝宝手脚冰凉怎么办

zhendedema

[自诊]

(1)手足冰冷、麻木、麻刺，有小腿后触痛，同时四肢可出现以钝性、烧灼性、针刺性疼痛等为主的疼痛。

(2)受冷后感到脚部麻木、冰凉或疼痛，走路时小腿酸痛或抽搐，有的会出现跛行。皮色苍白或青紫，行走时疼痛、酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。

(3)发作时呈对称性手足冰凉、苍白、发绀，以及麻木或针刺等异常感觉。一般冬季症状较其他季节更明显。

(4)手足发凉，同时可伴有血色素及血红细胞偏低、头晕、心动过缓、心律不齐等症状。

[自疗]

(1)多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

(2)在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。

(3)同时还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。

(4)适当运动可以疏通血脉，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

(5)足冰凉患者，治疗上应以治疗原发病为主，同时也可配合使用中药、饮食及按摩等疗法治疗。

(6)一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。