维尼家庭教育心理学

心理咨询师维尼 · 发表于 2012-11-7 09:38:08

心理学在大家眼里看起来深奥、神秘，其实理解透了，是非常简洁的。我争取结合相关的博文，把家庭教育中有用的心理学理念说个通透。

这些观点主要是根据我个人的理解，把心理学的好东西应用到家庭教育中，没有多少现成资料可以借鉴，算是我个人创立的一个符合中国教育国情的“家庭教育心理学”体系，我把它暂时叫做“维尼家庭教育心理学”吧。虽然经过了大量实践的检验，但是难免偏颇，请大家指正。

这也是第一次，我把“维尼家庭教育心理学”做一个全面的阐述。

讨论的主要内容是：

认知疗法、行为主义人本主义三大心理学流派

情绪的规律

如何沟通

育儿心理规律

读懂孩子的心理。

目前比较热门的家庭系统排列、萨提亚家庭治疗、沙盘游戏等个人认为晦涩难懂，难以掌握（更主要的是，我初步了解之后，觉得不欣赏，就没有深入学习这些理论，可以说还不懂），我今天说的都是极其简洁的原理，几句话就能说得清楚。

一、认知疗法：改变家长和孩子情绪、性格的核武器

认知疗法的原理非常简洁：人的情绪不是由事情，而是由对事情的认知决定的。所以，改变了对于事情的认知，就改变了情绪。

典型应用：

1、家长控制住生气、发火

咨询的实践证明，这个方法对家长控制生气、发火效果很好。

简单地说，孩子的行为都是有原因的，不是故意使坏、捣乱。我们要做的是去理解孩子，找到孩子行为的原因，去想相应的办法。理解了孩子，就改变了我们以前对孩子行为的认知，也就不生气了。

一个例子：
妈妈：女儿的百分数应用题一直没学得很清楚，每次作业总有错题出现，做过的题重复出错，看来的确是没有掌握。于是我带她到一位数学老师那里请教。没想到，在那里，人家竟然什么都不会了，做题也不思考，胡乱做。老师悄悄告诉我：这孩子数学好像很不开窍呀？

我知道并不是这样的，于是认为她是不专注，可能是想和奶奶家的一个小孩子玩耍（不合理认知一），于是我就很生气。觉得：我们这么远这么晚跑过来请教别人，你竟然一点不认真（不合理认知二）。生气了（两个认知导致的情绪），训了她。
维尼：是不是她去那里紧张？

（试图去理解孩子，找到她这样表现的原因）

妈妈：她解释说不是想和别人玩。

（看来第一个认知是不合理的，与事实不符）
维尼：我觉得她不是捣乱、不知好歹，还是有原因的。你觉得她捣乱，不好好学，不争气，肯定生气了，想控制也控制不住。所以，我们要去理解孩子行为的原因。
她这样有些像传说中的“大脑空白一片”。过于想表现自己，也会有压力；不想表现得差，也会有压力。
妈妈：还是您说的对，可能就是“过于想表现自己，也会有压力”。
您这样一说，我这会有点明白了。
我孩子就是这样，比如，她轮滑很不错，一次，我们市上拍城市风光片，老师让他们去表演，结果她一上去先摔了两跤，大跌眼镜。她可能也想表现自己，所以紧张，所以大脑空白一片，看起来什么都不会，好像一点儿也不开窍一样。（理解了孩子表现失常的原因，改变了对此事的认知）
维尼：所以，你不应该责怪她，她不由自主。
妈妈：紧张，想表现的更好，结果弄巧成拙，其实大人有时候也这样。

（想想自己是否也是这样----读懂孩子秘诀）
另外，我这会儿想起，那个老师把题型归了5类讲给她听，她也可能一时间不能接受这样的讲解，所以也因此有点儿摸不着头脑而紧张。

这样看来，的确不用生气。谢谢您维尼老师。

经过这样的分析，妈妈改变了对这个事情的看法、认知，能理解孩子了，下次遇到这样的情况相信她就不会生气了。

改变对事情的认知、看法，就能改变情绪。

）

jiangying · 发表于 2012-11-7 13:49:30

欢迎维尼老师光临

你带来的幸福 · 发表于 2012-11-7 13:56:57

欢迎来儿教，跟着学习了

谢谢

心理咨询师维尼 · 发表于 2012-11-7 15:12:35

谢谢您的盛情，以后在这儿扎根了

Xieno · 发表于 2012-11-7 18:55:58

欢迎您！

心理咨询师维尼 · 发表于 2012-11-9 07:16:46

改变对事情的认知、看法，就能改变情绪。

原理：谈谈家长如何调适自己的情绪和行为…

事例：学习利用“认知疗法”的心路历程及孩…

认知行为疗法解决了我育儿的困惑

认知变，世界变：一位妈妈的育儿修…

孩子磨蹭时如何才能不发火(这一篇是我自曝内幕，讲述我怎么运用认知疗法改变自己，从看到孩子磨蹭发火而变成不发火的）

[ 本帖最后由心理咨询师维尼于 2012-11-9 15:46 编辑 ]

心理咨询师维尼 · 发表于 2012-11-9 15:43:32

2、使孩子面对挫折时淡定

孩子不能承受批评是很多家长头痛的，输了之后不能承受也很常见，遇到困难也会常常烦躁着急。怎么办？

我不是通过打骂孩子，不是通过有意制造挫折、困难使他经受锻炼，而是利用自然出现的挫折，通过改变习惯性思维，形成合理的习惯性思维来做到这一点。

比如我建议的向孩子灌输：没事儿；没什么大不了的；输就输了。家长反映：这些逐渐成了孩子的口头禅，他输了的时候，自己就会说：输就输了，有什么啊！所以，对“输”的反应淡定多了。

相关博文：

5、应对压力

秘诀就在于有这样的习惯性思维：做好你能做的事情，其他的顺其自然。

做好能做的事，而不是要求自己做好想做的事情，这两者是很有区别的。

相关博文：做好你能做的事——用认知疗法应对压…

[ 本帖最后由心理咨询师维尼于 2012-11-12 16:55 编辑 ]

心理咨询师维尼 · 发表于 2012-12-3 17:37:21

二、行为疗法

行为疗法的原理非常简洁：通过结果改变行为，通过体验改变行为。

1、理解行为的原因

孩子的行为，有时是我们给他制造的结果造成的。这样有助于理解孩子的行为。

（1）、说话态度不好

比如有位妈妈说孩子有时说话态度不好。

昨天，五岁的孩子晚上要出去有事，走到门口时候和我在说几句话。我和他爸说的得投入。孩子这个时候一直在喊：爸爸，你要出去吗？
说了两句，我和他爸爸只是敷衍的答应了，嗯的一句。这个时候孩子跑过来，踢了爸爸一脚，说：你要出去吗？爸爸。
我说
你怎么踢爸爸啊
这样做不对
孩子说
我都和他好好说了
他不听
我说
那也不能踢啊
孩子说：我都好好说了
他不听
就得踢
维尼：他说的对，好好说的结果是不听；态度不好大喊大叫，甚至踢一脚才引起你们的注意，这个结果让他知道态度不好才管用。
妈妈：看来孩子为什么不好好说话，都是有原因的。
嗯
，如果是我们一直在喊成人他不理我们，我们也会生气。

（2）倔强生气逆反

限制太多，没有自由自主。好好说不听，非要孩子倔强、发脾气、逆反父母才听，结果证明这样有用。孩子就会学会这些。

（3）说谎、偷钱

最近做了几个说谎、偷拿妈妈钱的咨询。究其原因，是妈妈对孩子太严厉，批评太多。孩子怕妈妈批评而说谎，因为说谎的结果是暂时逃避批评，他自然就学会了；偷钱是因为妈妈过分地不满足孩子的要求，孩子又想要，通过偷钱发现这个结果暂时很好（买到了自己想要的东西）。所以就学会了。（我的原则是适当满足、适当拒绝）

2、通过体验结果改变行为

有时和孩子说道理，他不听。可以放手让他体验事情的自然结果，通过结果他明白了，就改变了行为。比如，孩子不爱听写，就让他体验不听写的结果，错得多了，他就知道练习听写的必要性。

3、奖励的作用

比如，奖励在促成行为改变，促进习惯培养的时期还是管用的。三年级一个孩子不爱写作业，她的能力其实不错，对学习也算有兴趣（没有其他的深层次原因，只是一个习惯的问题）。但是回家总是拖拖拉拉不想开始写。我就建议妈妈和孩子商量，约定好几点开始，大约几点写完，做好了就奖励一个小玩具。结果孩子很高兴，连续一两个星期都能做到这些，她也体验到了早完成作业的好处，后来不需要奖励，她也习惯于及时完成作业了。

相关博文：

行为主义疗法原理在家庭教育中的应…

在放手体验中养成好的行为习惯

我家的星星榜——代币法

但是我从来不用惩罚这种体验结果的方法。

相关博文：

为什么我从不惩罚孩子

注意事项：

（1）对于五岁前的孩子，因为讲道理常常没用，所以行为主义疗法效果更好。孩子越大，效果越一般。

（2）只是手段之一，实际问题还需要考虑兴趣、能力、习惯等其他因素，多种方法、手段配合起来使用。比如，如果孩子写作业没兴趣，没信心，奖励可能也是无用的，但是其他条件都可以，就差习惯养成，那么奖励可能就管用了。

相关博文事例：
孩子写作业磨蹭、不专心怎么办？

采取综合解决方案，解决孩子写作业磨蹭、不专心的问题。

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