初秋飲食宜清淡

yzz · 发表于 2012-9-16 08:24:08

初秋飲食宜清淡
根據初秋的氣候特點，變換飲食方式，應以清淡質軟、易於消化為主，少食
用多脂、厚味及辛辣上火的食物。
初秋清淡飲食，能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。一是多食用新
鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。二是主食以稀為宜，如綠
豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。三是可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等
。四是可以適當吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防腸道傳
染病。

pratt1234 · 发表于 2012-10-8 16:12:17

要清淡點兒, 吃太鹹對身體不好, 感謝分享.

guihuaxiang · 发表于 2012-10-13 10:12:17

初秋饮食宜清淡。

guihuaxiang · 发表于 2012-10-14 13:29:50

少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。

guihuaxiang · 发表于 2012-10-16 17:34:32

初秋饮食宜清淡。

pingshui · 发表于 2012-10-17 09:01:33

谢谢分享
有道理

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初秋飲食宜清淡

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