食补养生,中医食疗中药及功效推荐

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中医养生,食疗中药推荐

淮山――味甘性平，入脾、肺、肾经。益气补脾，用于脾胃虚弱，少食体倦。生用淮山能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消喝虚热，脾虚纳呆，肺虚喘咳，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多。炒用淮山能补脾健胃，常用于脾虚喘咳，食少便滞，白带过多。总之，养阴生津宜生用，健脾止泻宜炒用。淮山能固肾益精，用于消化不良，小儿厌食症，淮山所含消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。

蜂蜜――补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合的作用。

黄芪――味甘性微温，入脾、肺经。1.补气生阳，用于气虚、少气；2.固表止汗，用于身体虚弱，表气不固的虚汗症；3.敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等；4.补气行水，用于虚证的风湿水肿症。

党参――味甘性平，入脾、肺经。补中益气，益血生津。

沙参――味甘、淡，性微寒，入胃、肺经。1.润肺止咳，用于肺虚有热的咳嗽，多与麦冬等配伍；2.养胃生津，用于温热病后的阴虚津亏，口干食减，多与麦冬、玉竹等配伍。
西洋参――味苦、甘，性凉，入胃、肺经。1.补肺清热，常用于肺虚劳热，喘咳咯血等症；2. 养胃生津，用于热病后期肺胃津枯，烦渴少气等症，多与麦冬等配伍。

麦冬――味甘、微苦，性微寒，入心、肺、胃经。清热除烦，养阴润燥，用于阴虚内热，津枯口渴及心烦燥咳，痰稠气逆，或热病伤津便秘等症。但要注意，脾胃虚寒，大使溏泻或有湿者忌用。

百合――味甘、淡，性微寒，入心、肺经。1.润肺益气，用于气虚或肺燥咳嗽，与蜂蜜或川贝等同用；2.清心安神，用于热病后，余热未清，神昏恍惚，常与知母、地黄等同用。

玉竹――味甘，性微寒，入胃、肺经。养阴润燥，生津止渴，适用于肺胃阴伤、烦渴、燥咳、短气等症，常与沙参、麦冬等同用。但要注意，脾虚有痰湿者忌用。

杏仁――分南、北杏两种，南杏仁味甘，性平，无毒；北杏仁味辛、苦，性温，有小毒。入肺、大肠经。功效主要为顺气润肺，止咳定喘，润肠通便。

芡实――味甘，性平、涩，入脾、肾经。1.补脾止泻，常与淮山、茯苓、党参、白术等配伍；2.涩精止带，常与淮山、白果、龙骨等配伍。

薏米（苡仁）――味甘、淡，性微寒，入。1.除湿止痛；2.清热排脓；3.补益脾胃，炒热用于脾虚有湿的泄泻证，常与淮山、茯苓、白术等配伍。但滑精、小便多者慎用。

莲子――味甘，性平、涩，入脾、肾、心经。1.养心固肾，常与芡实、莲须、龙骨、牡蛎等同用；2.补脾涩肠，治久痢、虚泄等症，每与白术、茯苓、陈仓米等并用。要注意的是：湿热、大使结燥者不宜用。

莲须――味甘，性平、涩，入心、肾经。固精止带，常与龙骨、牡蛎、芡实等同用。

木瓜――木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效；木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全而引起的消化不良有疗效。木瓜的脂肪酶可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。

砂仁――行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量，具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

鸡内金――味甘，性平、涩，入脾、胃、膀胱经。消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。

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